地面课收获

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享1034天，2019年3月2日星期6

邱老师主持地面课。那优雅的微笑、平和的神态、稳重得体的语言就像温暖的春风，让人心情舒畅，神采奕奕。我文章不好，找不到其他好句来描写可爱的邱老师，总之，就一句话：大咖就大咖，功底怎一个深子了得!

我自告奋勇的读了《尊重与希望》第二章其中一部分，助长当事人的未来愿景，只是就一些语句，做简单的解释。因为自己咨询的生疏，文章的解释中做不到穿插一些案例。但也锻炼了自己的当许多人的面说话的能力，非常感谢邱老师给我这样的机会。

最有收获的就是邱老师带给大家的真实体验：邱老师表达这样一句话，“我很忙”，让大家对这样的话进行回应。结果每一个人对这句话的回应都不一样。有表达自己的感受的，有表达自己的价值观的，有表达自己的评判的，也有持中立态度，好奇的询问“忙些什么呢？”在这几类回应中，保持中立态度，好奇的询问，忙些什么呢？还是比较可行的沟通方式。因为只有这句话，关注到了对方，对方会因为受到关注，而愿意和你建立关系。回想自己平时生活中，很少会用这样的好奇神态去关注对方，和对方建立感情的链接。我最喜欢给别人评判。本次地面课中，在这个现实的案例中，着实体验了一把平时说话的不妥。也更坚定了把非暴力沟通运用于自己的现实生活中的决心。关注他人的感受和需要，放下自己，对对方好奇和尊重。

大家都畅所欲言，根据文中所学的《助长当事人的未来愿景》与现实的实际生活接轨，畅谈自己的所思所想所感。有的老师重新建构用的非常好。有的老师试途赋能其他老师，但由于说的太多，其他老师可能情绪有不佳。在这里邱老师又给我们上了一课。跟着来访者走，不要做偷走来访者声音的人，当来访者此时需要沉默思考时，咨询师不要再说话，给到来访者的需要。而不是自话自说。邱老师又关注到此时咨询师的情绪，希望咨询师暂停一下，问问自己：我此时此刻有了什么样的情绪在升起？他从哪里来？这个情绪给我带来了什么样的意义？暂停的沉默，既帮助了咨询师自己，梳理自己的情绪，又给予当事人思考的需要。

由于我文笔不好，地面课的精彩还有很多，暂时止笔。