苋华
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促进一般化的应对思维一一焦点解决短期治疗的专业价值之六

中原焦点团队网中27苋华坚持分享第18天2021.2.17（精读《尊重与希望》13）

一般化又称普遍化、正常化，是一种心理咨询技术，指咨询师对于当事人的状态与情绪予以接纳，并表示多数人在此情境中也会有类似的情绪与反应。

走进咨询室的当事人，往往觉得自己的心理出了问题，与别人，与过去的自己相比已经不一样了，亟待在咨询师的帮助下恢复原来正常的状态。其实，当事人的心理失衡，往往事出有因，比如说学生的考试焦虑，亲人离世后的哀伤，新冠疫情期间的恐惧，这些心理状态是人遭遇到特殊事件后的正常反应。一旦当事人认识到这一点，他们的焦虑就会大大降低。

#见贤思齐，知行合一#

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