每天3件事：日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海

忙了一天，瘫倒在沙发上眼皮都抬不起来的时候，回想匆忙的一天，常常不知道自己到底忙了些什么，一刻不停像八爪鱼一样处理了无数的事情，但都很琐碎，一整天被事情推着走，做了很多事，却毫无成就感。

日复一日，无意识的沦为工具人。机械，无止尽，常常会迷茫，今天和昨天有区别吗？哪一天是自己在掌控的？对即将开始的新的一天，有期待吗？

生活不可回避，即使是知道这一切，该自己处理的，依然还得一件一件做。如何在承担责任、义务，嵌入生活的轮盘中，保持觉知，对生活有一种掌控感？

每天三件事：每天早上想想，今天有哪三件事？

• 01 每天早起第一件事
  符合2分钟法则，2分钟一定可以完成，醒来躺在床上起床之前就可以想好。符合四定：醒来、床上、头脑开始运转的时候，三件事。

• 02 这一天我有计划
  每一天的彩排，即使这事并非主动要去做，但因为在早上自己来安排，可以建立一种“这一天是我计划的”心理暗示。大部分事情是见招拆招，但至少还有我主动掌控的事情，穿插在事务中的事件建立对一天的掌控感。

• 03 只想三件事
  不是日程，不是重要事件，是独立于日程表之外的主动、即时、不必检视的计划。更多的事情，你需要日程，那是之前就应该要做的。

• 04 不分大小，三件就好
  是私人化的，穿插在工作、生活、学习、社交之间，不论大小，三件就好。

• 05 不是打卡，是日常习惯
  做这件事可以用打卡培养，但应该和刷牙一样变成终身习惯。用最小成本去撬动生活，三生万物。

• 06 不是KPI，不需严格考核
  每天临睡前回想一下三件事做了吗？有什么感受。没做到也没关系，明天再做。三件事的目的是觉知，不是考核。

• 小结
  每天早上想三件事，无论大小，三件就好。

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我对三件事的理解

我认为，坚持每日三件事的重点，并不是你做的那件具体的事，而是在着力强调“每日做”，每一天的“打开方式”。每个人都有自己生活的侧重点，并不能以自己的主观感受来评判别人做了什么事，但不可否认的是每个人都可以通过三件事建立对一天的掌控感，这才是每日三件事的目的。

不知道别人有没有过这样的体验，不过我觉得这样的一天还是挺平常的，平常到自己都不会觉得有什么不对：“一个工作日的早晨，你卡着闹钟起床，早餐，路上堵车，听得到，到公司打开安排好的日程表，对照着一件件完成，间或处理突然来临的内部会议、客户电话、上司交代的突发任务、物业发布的核酸检测通知。下班时间早已过去，你却还有成堆的事情没有处理完，不得不关掉电脑，回家继续加班。回家路上，你疲累不堪，还有工作要做，但你不知道自己忙了什么。“

如果是休息日，又是另一番景象：”你揉揉眼关掉了平时照常响起的闹钟，当你再次醒来的时候，已经是10点甚至11点了，不过你的内心毫无波动，因为你并不知道今天要干什么，于是你开始随意翻动你的朋友圈和微博，直到饥饿感来临，这时，半天已经过去了。”一个没有目标的人，生活便是这样的颓废。

为什么要将每天的三件事写下来，一是对今天有一个期待，而更重要的便是提醒自己“还有事情是我要做的”。当你愿意放下手机开始为自己的期待做事情的时候，你才会感受到前所未有的充实感。它来源于对自己努力与专注的肯定。而不是日程表里的待办事项。

当这一天自己的三件事做完，你会有完成了期待，并且，这一天在我的控制之中的掌控感。

不在乎做了什么，也不管做没做，只在于“每天做”。每天有点小期待，持续去做，自信的拥有自己说了算的人生。