#随想记录 2022-02-22

1.你觉得ta重要，那你每天会为ta付出什么？

2.请不要“压制”你的情绪

3.请停止批评和挑刺

1.你觉得ta重要，那你每天会为ta付出什么？

如果你觉得ta重要，那你每天肯定会为ta付出的，比如时间、精力、金钱等等；

如果你每天不为ta付出点什么，那你所说的“重要”，也只是你觉得，或者，你只是说说而已。

不要说你做不到，如果你真觉得ta重要，你自然会去做的，除非你觉得另一件事比ta更重要。

这里的ta，不只限于你爱的那个ta，还有你的梦想、你的身体、你的健康、你的家、你的孩子、你的宠物等等……

每天，请为你重要的ta付出吧~

2.请不要“压制”你的情绪

情绪无法表达，就只能向内，这就会产生很多的问题。

那些未被表达的情绪，从未消失，它们会通过更丑恶的方式显现出来。

那，情绪向内产生什么问题？

我的一点看法：

1、可能会由一种情绪，引发多种情绪，严重的可能会引发情绪上的病症；

2、可能会导致消极的行动，比如逃避，具体可能是不说话、独处、唉声叹气、转移话题等；

3、可能会引发行动以及心理上的自我攻击；

4、可能会导致身体的不适，从而导致身体上的疾病，甚至是癌症。

情绪是一种能量，需要合理地输出和交互，“压制”，不是处理情绪的好方法。

3.请停止批评和挑刺

有这么一道题目：

1×1=1 2×2=4 3×3=9 4×4=16 5×5=25

6×6=36 7×7=49 8×8=84 9×9=81 10×10=100

你第一眼看到了什么？8×8那道题算错了，对吗？你可以看到另一面吗？10道题其他都对了，只是错1道而已，不是很好吗？

我的这些问题让你想到了什么？

批评和挑刺是我们的天性，看到不好的一面，似乎已成了我们的习惯。

为什么遇到一个事，我们就喜欢站出来挑别人的毛病，指责别人？因为容易，这样做简单。

比这个难的是什么呢？比这个难的是，自己要思考一下，这件事怎么做才有效？怎么才能够让这件事变得更好？我能够做些什么？

但，人们往往喜欢和习惯做的是前者，而非后者，因为“有点难”。

❤️我是正念疗愈师 鱼叔，致力于助力10万人重新又美又好！

我淋过雨，愿意为你撑把伞！