关于自卑感

是什么会让人感到自卑呢？

是不断看向他人后反馈给自己的比较，同时这也抹杀了自己的“唯一性”。

进一步地，当积累越来越多的自卑甚至自责，变得不爱自己的时候，好像自己都在内心舍弃了自己一般。自己都不珍视自己、”不要“自己的话，也就不可能得到（从内心去接受）他人的珍视和爱吧。

这个世界上，只有你自己拥有自己的全部，了解自己的全部。

然后，全身心地接纳自己，正视自己呀。

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我了解自己是个能力比较低的人，不太有自信，需要时间去消化和恢复，所以也不能完全释放自己的能量。自卑，其实也就是时常在给自己否定的能量，并且忽视了自己已蓄有的能量池。

这是大概3年前我刚想写这篇文章时写下的话。现在看来，原来当时的自己觉得自己是个”能力比较低的人“啊。

嗯，虽然我现在也不觉得自己真的就多好，还有一大堆缺点，但也不觉得自己真的一无是处，毕竟我还是完成了很多事的，怎么可以随意评判自己”能力低“呢？

普遍来看，女性天生容易自卑，觉得自己哪哪儿都不够好。“我身上肉好多”“我还不够瘦””我还不够美““我做的好差”......心里无时无刻不在上演诸如此类的自我否定。生活中对自己苛责，也对看到的其他的女性苛责。职场中，也没有自信去争取更多的工作机会、更高的位置。从而陷入一个个恶性循环，自己的能量也越来越低。

其实，在他人眼中、在异性眼中，你根本没有你想象的那么糟糕。

为什么就看不到自己的「美」和「独一无二性」呢？为什么总是用那么不客气的语气评判自己呢？

大概，因为没有对自己完全又彻底的认识，不了解自己，从而不断以外界为标准。没办法，谁让我们很多人都生活在”邻家小孩“的阴影下。但现在长大了，要学会抚平原生的痛，和自己和解。自己不懂得自救的话，即使别人伸出了援手，自己也会看不到、甚至推开。

想起我有一个朋友，她英语好，也有着欧美女生的那股自信劲儿，我很喜欢她。

之前看到她转了一个视频，视频中的女生说自己“一个身高160体重55公斤，中国人眼里的胖子，美国人眼里的瘦子”。我看到时也心头跟着一紧。我还没她高，以前也跟她一样重过……我朋友说了一段她的感受。截图PO在这里：

那么问题来了，如何能看到自己的美？

现在这个三十出头的我会说，给与他人鼓励和肯定、帮助他人发现他们的美。这是我最近邂逅的老师（格西麦克）说的。想想看，这就停止了上面的恶性循环。不苛责他人（尤其女性）、甚至帮他人发现他们的美，那么自己也会越来越多地看到自己的美、从而慢慢远离自卑感吧。

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一直很喜欢亦舒说过的那句话：”之前真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切,她不告诉人她读过什么书,去过什么地方,有多少件衣服,买过什么珠宝,因为她没有自卑感。“

之前几年我是通过谨言慎语、注重自己的遣词造句来克制自己的自卑感的。也许那些看上去”炫耀“的语气并非出自我本意，只是想以很high地方式去表达自己。但有的时候，人很难察觉到最深最深的自己到底是怎么想的，也许这些明明”并非出于炫耀“的行为背后，还是藏了几分自卑在。

都说，炫耀什么就是缺什么。

因为无法从自己的内心获得足够的能量，没法从内心对自己有足够的肯定，所以才需要炫耀，来获得来自外界的认可。当内心足够丰盈、自在，外界的评论也就不值得挂碍了。

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又记得小时候似乎是在clamp的《学院侦探团》里看到的话，大意是：自己都不喜欢自己的话，就不能让别人喜欢自己。

自己内心的爱都不够足，自己对自己都不认可，就会没有自信去接受他人的爱，会怀疑。啊，写到这里突然明白了为什么很多女孩子会反复向男朋友，老公确认他们的爱意。因为我们容易自卑、容易怀疑呀。

❤ 今日takeaway：

想要成为一名不需要炫耀、也没有自卑感的淑女。

看到自己的美，赞扬他人的美开始。

修改完这些文字的这天，正好是2020年5月20日。

这一天要表达对他人的爱，但也把这份”爱“留一些给自己吧。