Iqueen仪态学习Day1

发现美，传播爱。

Iqueen仪态师资班今天在首都启程。来自全国各地的很多个城市的爱美女性纷纷踏至。

️生活需要有仪式感，先以净手礼开场，让我们以感恩之心空杯之心进入学习环境。

️感恩礼，感谢国家，古圣先贤。，父母。冥想中，找寻最真实的自己。

️观察对方身体部位，将每个部位分解，留下课程班结束的对比数据。

️莎啦啦开场舞，灵动欢快的音乐，让我们快速热身。

️颈部练习：颈部左右两侧胸锁乳突肌练习，颈部前侧后侧拉伸。

️下胸腰，大臂前旋后旋，手臂钟摆练习，后背力量练习，微笑练习，扇子舞，声声慢，腿部拉伸练习，侧腰拉伸等全身拉伸练习。在练习中体悟身心灵，在练习中突破自己，在练习中找寻结果。感谢侯辰师父辛苦付出，感谢同行小姐妹的互相帮助。同心，同感，同行。相信每一个人都会蜕变最完美的自己。