夜跑

没有专业的运动服和跑步专业鞋,平常的打扮便草率的加入了周末的夜跑队伍。场地:自家小区里,一圈大概1000米。

夜跑的人还是挺多的,大多都是年轻人,大部分都是专业的行头,而且有的人看样子就是跑了一段时间也是有一定目标的,因为他们速度匀称呼吸均匀,圈数固定。

全民都在加强体育锻炼,我也不能落后呦,目的就是为了强健体魄。不过许久不跑了,跑一会儿就觉得嗓子眼儿干,呼吸急促得几乎窒息,我不得不停下脚步调整一下。然后,我选择了慢跑。慢跑还是比较适合我,两圈下来身上发热,微汗,体力尚存,信心倍增。

据说夜跑提高睡眠质量,增强新陈代谢,虽然我只跑了20分钟,但已经足够让我美美的睡一觉了,一是因为累了,二是感觉生活真美妙

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