把握好自己的节奏

18年的10月19日到今天10月25日，在这七天里，我坚持每天跑步30分钟，慢慢把它当成一个习惯。

每个人不管是运动还是学习一类的，应当把握好自己的节奏，他人的快与慢那是他的事情，我们不能被他人所影响，不能看见他快，我也快，他慢，我也慢。应当有自己的主张，做最适合自己的事情。

刚开始的时候，跑的不是特别快，因为知道自己是要跑持久性的，所以说一开始就按着自己的节奏来进行，全程基本上都是一个节奏。

我喜欢慢慢奔跑的感觉，就算只有我一个人，我能发现因为跑步所带来的快乐。在刚开始每天跑30分钟之前，我跑到第二圈时，（肚子的左侧）小腹位置有点疼。长时间没有锻炼了，就会有一段适应期。跑了800多m就开始散步了，知道自己一段时间没有锻炼，就要接受这个过程。

就好像我们吃饭一样，吃的差不多了的时候，千万不要硬撑，心想我还能多吃一点，那你想过你的食道吗？长期的习惯只吃一碗饭，突然间吃了3碗多，这是在给自己增负啊，量要一点一点的加，对自己最适合的才是最好的。你们觉得呢？

跑步中，最大的困难应该是第一天跑完后，第二天感觉小腿痛就不想跑了吧，我也遇到了同样的问题，我想，应当坚持下去，不能给自己松懈的机会，哪怕是再不舒服，我也要坚持下去，因为我要掌握好自己的节奏，所以前期的坚持很重要。第二天和后面几天中，都发现了跑了2公里过后，小腿很不舒服，感觉很涨，但我还是坚持了下来。良好的锻炼习惯能够给我带来一个好的身体吧，所以，我选择坚持

我们都应当把想做的事做到最好