陈冰蓉
陈冰蓉

跛鳖千里///Hi式复盘day54/365

在床上躺了两天，反思了最近所有的饮食，冷暖等等问题，还是没找出问题的的根源。伙伴一语道破，“是不是你最近太“激进”，身体跟不上了呀！”

细细想来，有理！从去年下半年开始投入大量的精力学习，早起，与人交流，同时还要照顾家庭，辅导小宝……虽然天天乐在其中，但是身体有记忆，也很诚实，体能精力都没有跟上大脑的速度！目前的节奏并不是我一贯的生活节奏。就像一部老机器，长久的不用，突然开始让它加速运转，机器可不得冒烟了嘛！加上从来不运动的我，体能方面的储备一点都没有！

不管是精力管理课，还是时间管理课，都提到，体能的训练是能帮助精力管理的，甚至说体能是能区分创业者创造力以及他能取得多大成就的基础，是赖以生存的生命基础！营养可以帮助维持身体最基本的基础能量，但是要想获得源源不断的动能还是需要体能训练的积累。两者相辅相成，缺一不可！

把体能训练排到每天第一的位置，跛鳖千里，基础差没关系，开始做，坚持做，终能收获想要的目标！

行动：把体能训练排在每天第一位，没做完体能训练前不做其他事，90天打卡先养成习惯！

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