跛鳖千里///Hi式复盘day54/365

在床上躺了两天,反思了最近所有的饮食,冷暖等等问题,还是没找出问题的的根源。伙伴一语道破,“是不是你最近太“激进”,身体跟不上了呀!”

细细想来,有理!从去年下半年开始投入大量的精力学习,早起,与人交流,同时还要照顾家庭,辅导小宝……虽然天天乐在其中,但是身体有记忆,也很诚实,体能精力都没有跟上大脑的速度!目前的节奏并不是我一贯的生活节奏。就像一部老机器,长久的不用,突然开始让它加速运转,机器可不得冒烟了嘛!加上从来不运动的我,体能方面的储备一点都没有!

不管是精力管理课,还是时间管理课,都提到,体能的训练是能帮助精力管理的,甚至说体能是能区分创业者创造力以及他能取得多大成就的基础,是赖以生存的生命基础!营养可以帮助维持身体最基本的基础能量,但是要想获得源源不断的动能还是需要体能训练的积累。两者相辅相成,缺一不可!

把体能训练排到每天第一的位置,跛鳖千里,基础差没关系,开始做,坚持做,终能收获想要的目标!

行动:把体能训练排在每天第一位,没做完体能训练前不做其他事,90天打卡先养成习惯!

图片发自App

你可能感兴趣的:(跛鳖千里///Hi式复盘day54/365)