学习日记

话题：经常焦虑怎么办？

1、焦虑是对过去种种有放不下的执念和对未来的种种担忧，过好当下，消除焦虑，未来是无数的当下组成。

2、真诚的人才有影响别人的力量，同气相求，人都希望和高层次人学习交往，人的能量是会交换的，能量会从高的地方流向低的地方，当我们和比自己能量高的时候就会舒服。

3、天女散花的时候在罗汉的身上会沾着在菩萨身上不会沾着？

4、学会放手，一个人没有办法事必躬亲，这样容易委屈抱怨，学会让别人去发挥特长优势，我们之所以痛苦焦虑，是认为自己是不可替代的。

5、好的领导力是能够让所有人能够发光发热，能成长，越来越好，让别人感觉自己的存在感和价值感！让别人去体现她的价值，对方会不断的给你惊喜。

6、当对方有情绪和焦虑或犯错的时候，不要用生气的挑剔的指责的方式对待别人的错误，理解拥抱对方效果更好，每个人有错误的时候，都是希望能够得到别人的理解和包容，不希望被别人拿来说道。

7、当我们理解别人的时候，我们能够得到更多的理解关爱和支持。不要去想自己的付出觉得委屈，做自己该做的，该有的回报自然就来。

8、我们习惯性的理解包容自己太多，给自己的过错找一万个理由，指责别人太多。当我们没有那么多需要别人对自己的认同的时候，我们内心就是富足的。

9、巨大惯性的结果造就了我们的人生，我们的人生是我们意识层面的总和，立足于当下，把每一个当下过好，就能有美好的人生。这就是三岁看老的依据和支撑。

10、疾病和我们的情绪有很大的关系，从修养自己的身心开始，能够控制和转化身心烦恼的力量越大我能就能够得到的帮助就更大。

11、错误、困难、痛苦，是我们生命中最好的礼物，否则不会去学习和了解生命的真相，这些问题在帮助我们成长，当生命里出现世人希望的美好（如钱财、仕途）的事情的时候，是对自己内在福德的消耗、消减，当我们顺风顺水的时候，要时刻提醒自己不要骄傲，要做得更好。