杨泽琴
杨泽琴

#100天遇到更好的自己

《100天遇到更好的自己行动营》打卡第8天

假如我们的潜意识必须在深植的情感和冷硬的逻辑之间做出抉择，情感几乎是每战必胜的。

前段时间感觉自己有些胖，就准备减肥。减肥减的是欲望，当刻意想减的时候就总觉得怕自己会饿，结果每顿饭都会多吃，心里想这顿吃够了，下顿才能控制住饮食，其实根本不会。

每顿饭都吃超了，这就造成了越减越肥。减肥的逻辑谁都清楚，就是管住嘴、迈开腿。真正实施起来真的就是深植的情感会战胜冷硬的逻辑。所以减肥是逆人性的。

只有当自己意识到自己每天的能量消耗很少，用不了吃那么多，自己就没有那么多的贪欲了，结果减肥轻轻松松就实现了，不信你也试试。

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