2021-04-01原焦点团队网络中级第24期吴隶骅坚持分享，第188天

一、第四期约练挑战第155次，本周第8次

上午由李老师为我做咨询，徐老师做观察员。李老师完全不象是刚刚走进焦点团队的新人，感觉心理学功底十分扎实。

正是李老师的几个“灵魂拷问”让我意识到困扰我的问题的根源是什么。

“你说的急，急在哪里？”

“想让来访者有收获，你是想证明什么？”

“如果做一次没有结果的咨询，你会怎么样，你会有什么感受？”

这几个问题让我意识到一次咨询中，我如果没有让来访者感觉有收获，我就会特别难受，不舒服→这个不舒服让我意识到和我内在的核心信念有关，即自我价值有关→若没有一个令来访者满意结果，我就会自我否定→我是想通过咨询效果，来访者对我认可的评价来看到自我价值。我自己的价值只有通过别人反馈才能确认，这就是我总想每次咨询都要有一个圆满收获的原因，因此稳不住，着急去解决问题。而这恰恰是违背焦点的理念的。

当李老师问到“怎样不靠外在而觉得自己有价值呢”，我想到了之前我需要通过别人正面评价反馈得知，现在我需要自己每次咨询对自己有个具体的目标，比如当下最需要练习的就是保持“无为”能力，然后自己对自己反馈做到多少还差多少，而不是急着去解决来访者的问题而证明自己。——因为咨询不是用来证明咨询师是有能力的，而是用来证明来访者才是有能力的！

徐老师的反馈再次强化了今天的收获“咨询师要放下强烈的助人之心，而是陪着来访者逛花园，坚信他一定有能力冲出迷惑”，另外徐老师提出的“手电筒”理论，让我对咨询中给的“提示方向”有了新的理解。

二、第四期约练挑战第156次，本周第9次

傍晚在少年宫给L老师咨询。今天在开场时，特意说到“我会陪着你一起探索，但不会给你建议”，我想通过这句话来提醒自己不要着急，保持“无为”。过程中尽可能慢慢地聊，针对某个点具体化展开，临近快结束时，L老师自己意识到原来自己一直以来和爱人有冲突时都是这样一个模式，这个模式很耗神，需要用新的方式来调整。我想到了上午听到的“手电筒”作用，于是反馈给她“我可不可以理解您一直用“我不想要什么”的方式来表达，却没有向爱人表达“我想要什么？”这时，我看到L老师的眼神亮了，很兴奋，后面一小步非常顺畅就想出来怎么做了。

这场咨询让我找到了一点点“稳”的感觉，就是跟着来访者的节奏走，不拉拽。