张赟美梵

我是不是抑郁了？

在我咨询的众多个案中，基本上每个人都会问我一个问题:我是不是抑郁了？我想说的是:抑郁情绪每个人都会有，但抑郁情绪不一定就是抑郁症。

今天就把这几幅图分享给大家，让大家了解下抑郁情绪和抑郁症的区别在哪里！

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不管是抑郁情绪还是抑郁症，我们都需要去正视它的存在，当我们自己有这方面的情绪状态时，及时去排解，可以通过运动、和朋友聊天、做专业的心理疏导等，如果是你的家人或朋友出现这样的情况，要给与对方理解和接纳，协助他们走过人生中的黑暗期。记得黑暗过后就是光明！

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