每日三省吾身(四十六)

控制情绪

1.控制自己的情绪，别被莫名的情绪影响心境。

情绪是个神奇的东西，不知从何来，又去往何处，它总是来的莫名其妙、猝不及防。

在生活中忽然听到别人说了一句与你相关的话时，你可能就会内心翻江倒海、原地爆炸，不知道自己的情绪为何如此不稳定。

在工作中遇到困难和挫折时，顿时感觉自己前路渺茫，灰心、丧气、沮丧、难过等种种情绪一股脑儿都蹦了出来，感到不知所措。

在爱情中一时get不到对方在意的点时，自己没有什么感觉，对方已经开始生气了，开始不理你了，不免觉得自己好委屈。

控制情绪之前，必然需要体会万事万物，细细感受和揣摩各种情绪，没有经历的事情你是没有办法瞬间理解和把握的。

学会控制情绪之后，你就无惧任何事情，不会得意忘形，不会惊慌失措，不会泰山崩于前而面改色。

2.延续目前的自律，别给自己找理由放弃坚持。

自律不是给自己的生活和工作增加负担，而是为自己减负。自律的人活的是最轻松自在的，正是越自律越自由。

每天坚持运动半小时到一个小时，不仅可以养成早睡早起的好习惯，还可以增强免疫力，减少生病的几率。中年男人真的不能生病，无法想象自己生病之后，生活和工作会受到多大的影响。

每天坚持写作，既可以总结自己一天的得失，还可以记录自己一天的精彩瞬间和特殊感觉。写作后的我与写作前的自己相比，感觉日子过得更加充实了，不再会为了逝去的时光唉声叹气，追悔莫及。

每天坚持做工作安排表，办事效率明显提高了，也不用担心自己丢三落四，只需要集中精力处理好突发事件就好了(当然突发事件一周也不一定会发生一次)。

3.少做催人的蠢事，别让他人觉得自己很讨厌。

这天我又开口催同事们做领导安排的工作，开口之后我就后悔了，自己又做了一件讨人厌的事情了。

我的本意是此项任务马上就要到了截止日期，我担心同事们不能及时且完美地完成，更担心有些同事会粗心大意忘记去做事。

但是我不是他们，他们做不做我无法去干涉，即使没有完成也有领导出言批评，我只需要做好自己的事情就好了。

我又一次成为自己最讨厌的样子。

我的反省，得改变。