2022-09-24

一、事件:与儿子的聊天

二、应对:一致性

三、我的感受:平静 开心


四:对方的感受:

五:想法:

儿子写作业,我自己在房间随意做着自己喜欢的事情,感觉很幸福,也觉察到接纳度一直在提升,儿子的专注的时间也持续的越来越长…

跟儿子聊天中听见儿子说班主任让他这次月考进前多少名,比我对儿子的期待还要高,觉察我现在注意的是孩子的学习状态和过程而不在结果上,听见儿子为了想让老师在课上被提问到,竟然为了这事直接问了好多次老师,也挺佩服儿子的,只要有动力他自己有目标就好…

在聊天中也发现儿子有接纳的事情,再看待事情上也有一些框框和定势,他的本我和超我时不时的会有冲突出来…

接纳儿子…适时的给予认可和调整


六、期待:

自己对他人的期待:敞开心扉

自己对自己的期待:坚持成长

他人对自己的期待:倾听共情

七、我的模式:听儿子说

八、我深层次的需求:爱与归属

九、我可以做些什么来满足我深层次的需求:觉察意识,

生命力: 向上

食禅:鸡蛋鲜嫩

行禅:躺着做着

呼吸禅:顺畅

你可能感兴趣的:(2022-09-24)