20年第一个10km

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20年第一个10km

说是第一个10km，其实有些心虚，因为人生中跑过的10km实在太少，所以记得很清，上一次大约是16年时候，当时持续跑步大约2个月，在一个周末的上午，突然想挑战下自己，就去操场刷了一次10km，当时心情很兴奋，那是人生的第一个10km。

其实在19年的12月份，有想过再次挑战一下10km，记不得什么原因了，最终没有成行，似乎到了5km就上不去了，更多的是2-3km，这次的10km来的有些突然，其实是有些冒进，很突然。

新年的第一个5km只在一周前，是上个周末，突然跑了个5km，觉得有些兴奋，终于到了可以泡5km时候了，然后这个周又跑了1次，然后大姨妈到访，这次身体特别不舒服，好像回到了一年前那段手术时期，自己也特别担心，觉得好像是个宿命，最终，靠着每天1km舒缓，周六时好多了，有些反弹，就跑了一个7km,其实按下跑步机的停止后，有些后悔，因为觉得似乎没那么累，完全可以尝试一下10km的，所以第二天的周末，心想要不跑个10吧？如果觉得累就算了。

跑之前特意找了一个喜剧，想要多花些时间，真正的跑起来后，才发现，这是一个愿望，完成了才算心安，到了7km时觉得累了，心想要不就这样？下次再来？再想一下，马上就开始上班了，假期就要结束了，给假期一个完美的结局吧，又继续，鞋子是当时报名百日跑的新鞋，没怎么穿过，左脚开始觉得有些挤脚，有摩擦，想一下跑马的伙伴脚趾甲都掉了，我这个似乎不算是什么，坚持吧。

因为心里有预期，我的5km大约时间是45分钟，所以10km心里预期就是1个半小时，也就卡着点完成了，这个时间对很多人来讲太慢了，但是对我来讲，慢就是快，能够完成10km的意义比快似乎更大一些。

最终，在老公催促吃饭的时候，完成10km的跑步，跟着做了一下拉伸，这次挑战就结束了，还截了个图小小嘚瑟了一下，觉得很开心，终于完成了这个挑战，下一步，就是挑战15km了，好似距离我20年的半马目标又近了一步。

最近一直隔离在家，所以跑步坚持的很好，基本上是下午起床，陪过孩子之后道吃完饭的这段时间，得到有一个小时的跑步时间，目前还是在家办公所以还可以继续，如果接下来开始上班了，这各时间就很难保证，对于跑步，日常我觉得5km就足够锻炼身体了，这样的话，我需要的就是一个小时，拉伸、冲澡就都可以满足，所以关键在于找到一个小时的空档。

时间存在三个地方：

一是早上，早上起床后到上班的这个时间段，5点起床7点出门，我有2个小时，一个小时跑步，还有一个小时可以备课；

二是中午，公司11:30吃饭，一般半个小时结束，12:00-13:30有一个半小时时间，会牵扯的问题是：跑步地点？饭后跑步是否可行？午休时间？或者继续和同事散步？

午休习惯养成不易，尽量继续保持，毕竟下午工作时间较长，如果这个时间不利用的话，就是早晚了。

三是晚上，按照7:00-9:30；我需要为孩子留出时间，晚上的时间尽量留给孩子，再或者，让老公陪伴孩子，商议一天一人来陪，这样就可以腾出时间，或者天气好了之后带着孩子跑步。

最可控的时间就是早上，尽量还是放到早上跑步，毕竟这个时间段完全是自己的。

似乎想的有些远，珍惜现有的时间，能跑则跑，珍惜现有的帮助孩子养成好习惯的机会，只有都有了好习惯，才能给我留出时间。

无论如何，这个10km给我带来了极大的满足感，过后没那么累的身体也让我觉得未来可期，继续保持。