B站大V（大心脏排排）访谈录

1为什么开始翻译英文视频？
专业学习会用到英语，
好处：中英文字幕，可以帮自己学到更多东西

2为什么开始了解心理学？
翻译Jordan Peterson（心理学、神经科学）视频后开始对心理学感兴趣。
动力：觉得这个老师的内容很好

3受到不认可之后怎么办？
要意识到：“要出名早晚会经历这些负面评价”——打免疫针；
“很多人骂我”是真的吗？实际上负面的消息所占比例很少，而我们总是过于关注这种声音，并忽略90%的积极消息。

PS：
安慰人：在别人明确表达不对的地方时，别人需要的是找到一个能够疏导自己情绪的朋友。
不需要解决问题，只需要表达：你做的是对的。在那一刻支持Ta，不要试图去讲道理，诉诸情绪的无害的解决方式。
不要对骂，在网上骂人的人是很无聊的，一个有正经工作的人的空闲永远比不上无聊的人

4心理咨询师
学习了之后先自我体验，接下来才去接个案
以抱持的态度对教育、提供咨询。
从不同的学科中学习有用的概念。

5人人都应该学心理学吗？
都应该了解心理咨询的正确的态度。
倾听的态度、不去评判的态度，懂别人的成长有自己的节奏

有些东西是可以说出来的，且说出来不会有人评价自己表达出来的阴暗面

6国内心理咨询行业的问题
国内心理咨询行业缺乏监管。
从业人员只是掌握了理论知识，但实践不够（人格成熟、柔软、开放，牺牲金钱并接受督导，接受自我体验），而且缺乏伦理准则的监督。
当一个老师或咨询师自己没有达到很高标准的时候，对别人是不负责的

“搞事情”去影响别人才能提高自己，几块钱的课也能让自己学到一些东西

7如何成为一个好的心理咨询师
以最高的伦理准则去提升自己

8帮助别人是获得幸福感的捷径
《积极心理学》：如果不知道自己想要做什么的时候，就去帮助别人——获得幸福的捷径。
去经历别人痛苦的生活，并去治疗别人——陪伴别人去变好而不带评判。

9如何帮助他人【改变】？
相信别人能做到，而不要直接去说“你这样是不对的”，“不要去这样做”
别人自己知道这样是不对的，但直接这样说也没用

要以更专业、有效的方式去帮助别人
认识的人、熟悉的人不能去做咨询——不能有双重关系

10如何找靠谱的咨询师？
“简单心理”平台，但选择咨询师还需要看自己的体验