20190723-高质量陪伴

现在让我定义高质量陪伴，我认为是彼此专注互动。

对女儿，虽然我是唯一陪伴者，但大部分时候都只是“在”而已。她玩她的，我做我的。有时她让我陪，我却不耐烦，不愿意陪她玩无聊的游戏。

周末陪她画了一幅画。这一个小时是高质量的，我们同时在专注做一件事。

昨晚陪她看书。一套智力问答书，她要我来作答，她给我记录回答正确率。我们同时专注在这套书的问答中，差不多一小时吧，很欢乐。这是高质量陪伴。虽然没有完成背单词的作业，但我觉得这样很好。

这样高质量的陪伴多了，亲子关系好了。亲子关系好了，你说的话孩子就愿意听了。就可以放下手机，一起做一些你认为更有意义的事。

女儿为她妈妈的聪明才智所折服，哈哈，老妈我不仅仅是知识渊博，更是逻辑推理判断能力强，捎带着瞎蒙的运气都好。回答正确率超高啊！

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昨晚陪女儿玩时顺带着双盘，左上右下。但手机没在身边，也不知道盘了多长时间，感觉也快一小时了吧。隔了好些天没盘，真是变轻松了。这段时间除了左脚麻外，没有明显的不适。左腿几乎能贴到地面了。双盘后又做了108个大礼拜，腿脚没有双盘后不适的感觉。

我感觉，适度的休息有助于双盘功力增长。双盘前热身和双盘后活动都有助于双盘。

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