2020-12-07

我发愿：坚持写晨间日记、周检视、月检视。

没有反思的人生不值得过。

一、健康：天气更冷了，进入12️了，据说今年是60年不遇的冷天，今天是大雪，我翻出了羽绒服了。注意多喝热水，忌生冷。穿暖，要注意的就是早睡啊，养精蓄锐。

继续践行：早起—简单伸展运动-简单洗漱—准备早餐—叫醒孩子们—早餐—上学—整理—上班。 （简单拉升有三次未做，因为6:50起有点来不及，下周争取无论何时都拉伸一下，让筋骨活络）反思：没有更多拉伸时间，尽量6:30起，早起后的打了卡，就不要再拿手机，太耽误时间。

每日做三次眼保健操（完成得不好，继续改进）

二、家庭 ：这一周大家都好忙啊，先生忙项目，孩子们忙学业，我也是连轴转，大家都其乐融融。继续，每一个人控制好自己的情绪，更多为他人考虑。

三、效能：自己：每一天都忙忙碌碌，可是我自己越来越不满意自己，因为没有见到什么成果，每一天都进展很慢，自己的学习，路遥妈妈英语的学习，都没有跟进。连每天都践行都感觉很敷衍。唯一每天都是在陪孩子做作业，陪孩子睡觉，我在想，一定要陪吗？

  孩子们，饼图做了，但是执行不好，放学后清单做了，执行也不好，这周争取时间把睡前清单和晨起清单做了。

姐姐已经每天完成一道学而思，这个是进步，把任务分到每一天，有效复习，还能有效利用时间。

拉拉坚持打卡晨读了，非常赞。必须趁热继续下去，读什么都可以。

四、财富：买了一些礼品和衣物

五、休闲：上周没有休息。周末参加百日宴。

六、觉察：孩子是夸不坏的。要在这个浮躁快节奏的生活中 安顿好一颗心，戒掉情绪。情绪是最浪费时间的东西。活得理性一些最好。

七、社交：无

八、成长：更好的控制情绪，不断提升自己。

九、感恩：感恩所有，真的。

本周可提升的地方

1、今日事今日毕,每天严格255 ，晨间日记和晚上践行打卡

2、易效能工具继续用起来,并用来指导工作和生活，高效而平衡。

3、瑜伽 动起来。

下周三只大青蛙（目标）

1、财务工作上的整理，归纳。（继续）

2、会计专业的学习（2章）

3、香拉时间的统计和分析。

4、学完《路遥妈妈21天英语》

5、每日100讲输出

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