2021-01-22

20210122情绪训练第19 天

主题:创造与改变

怎样创造和改变:1.把我们学到的知识应用到生活中,学会用传递爱的能量的语言 2.暂停和切断情绪 3.运用冥想或是灵魂三问把自己拉回当下 4.学会正心正念 ,积极正面关注事件 ……

今天老公去找朋友喝茶去了 , 做饭时分,看见老公还没回来,便打电话提醒他该回来了 ,他说好很快回来 ,等我煮好饭 ,跟我说不回来吃饭了 ,朋友不让他回 ,哦 好的 我知道了 ,要是你刚才告诉我就更好了 ,此刻发现我没有情绪 ,可以理解他 ,同时告诉他儿子今天放假回来了 ,希望他吃完饭早点回家  ,他说我知道,爽快答应早点回来 。后来儿子也说不过来吃饭了 ,他跟同学打完球 ,晚点要带妹妹出去吃 ,他要做个好哥哥 ,好吧,虽然准备了你们的菜饭, 但是没关系 ,同时为你这个好哥哥点赞 [强]

是的,生活多点理解和转念 ,结果会太不相同!

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