杨金英 沧州焦点解决第64期，本周第八次约练，总第222次分享，坚持分享第11天

今天的咨询有意使用焦点，在寻找目标的时候，很有体会。来访者主动前来自述自己有重度抑郁，这一点把我吓了一跳，询问他的自杀倾向，想过但没有实施过。再问他是怎么得出这个结论的，是否服药。得到肯定的答复，在医院里确诊，吃了两个月的药了。自己感觉已经好了，不需要在吃药了。怎么感觉自己好了？身体不难受了，能够出来正常上学了就是好了。那你到这里来希望我怎么帮助你呢？我怕自己再厌学，再出现问题，坚持不下来，希望你能帮我。如果实现了，会有什么不一样呢？整个人就感觉好多了，就能够转学了。如果转学了，会怎么样呢？你朋友们会怎么说？他们会看到我过的很好，觉得我重生了。你会怎么表现呢？我会装作不认识他们。哦，是什么让你这么做？因为他们太让我伤心了。

通过这样的聊，没有探寻来访者抑郁的原因，关注到他在意的人事物，澄清了他的目标。虽然感受到来访者的认知有偏差，非黑即白，但第一次咨询并不需要给他指出，让他感受到抱持和理解，先建立关系。在反馈阶段，我感觉做的不太好，赞美、桥梁和建议做的不到位，话题的主题总是被带走。技术的使用，能力的提高只读书是做不到的，必须在实战中锻炼出来。