「RIA学习力」《心流》便签8，陈晓冰

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[A1，激活经验]用视觉带来乐趣、体验心流的经历

视觉带来乐趣，根据心流的定义，是需要不断挑战的，要用视觉艺术的角度去看待这个美丽的视觉世界。

我上班的早晨，时间来得及的情况下，都会走一条稍远的、穿过公园的路到单位，因为公园里不仅风景很美丽，而且还能吸收到很多积极向上的能量，有各个年龄段晨跑的人们，还有练习武术、练习广场舞、练习双人舞、太极等等各种小群体，虽然脚步速度还是如常，但穿过这种场域，感觉整个心都被带入到各种积极向上的能量上去了，感觉非常开心非常振奋，会给自己积极向上的能量。（不过，我还是没有找到我的挑战在哪里，所以可能不符合心流的经历）

[A2，规划运用]用眼睛观察身边的美，完成后记录心流变化情况

心力下降的情况下穿过人群，我会用眼睛去观察一张张脸，有的人脸上是迷茫，有的人脸上是满足，有的人脸上是微笑，有的人脸上是严肃紧张……在这个物欲横流，网络沟通交流技术横飞的世界，我们很少去看别人的脸，有时候都很少看近在咫尺的家人的脸，但在心力不够高的时候去看人群中的一张张脸，透过一张张面孔传递出来的能量，自己会下意识地去放松紧绷的脸，想去展现出一抹微笑，或是看到别人的笑容而自然流露出会心的微笑。

「I，重述知识」自己过去听音乐的方式，今天的启发？

其实很久都没有听歌了，更别说试图以这种全神贯注的方式去听音乐，现在偶尔听得最多的是中午午休时间短的时候，会听一首舒缓的催眠音乐。今天尝试了好几次完整地、全神贯注地去听《大鱼》，但最后还是以失败告终。一开始在办公室电脑上听，这是第一次听《大鱼》，前奏虽然很轻柔，听着很舒心，但转折处处处透露出伤感，我不是一个懂音乐的人，但这首曲子的曲调转折之处忧伤竟表现得如此细腻如此明显，感觉听得好心痛好心痛，最长的一次播放到01:40，我的思绪被不断打断，其实我觉得最好的聆听音乐的方式是只听节奏而不听演唱，只是去体会节奏中传递出来的感情，反倒是演唱会扰乱我们的思绪。

今天的启发：音乐节奏竟然可以如此凄美！

「A2，规划运用」“联想式”聆听一首歌，（大鱼），记录听到的联想的内容

凄美，心痛，不忍