要想小儿安

      有很多孩子很容易感冒发烧、或咳嗽、或哮喘，令家长焦虑不已。我的孩子为什么很容易生病？怎么能让孩子少生病？我的孩子不爱吃饭，怎样给孩子加强营养？——这是家长几乎每天都会问我的问题。

孩子生病主要就是两个原因：外感风寒和内伤积滞。

内伤积滞，就是吃得太多太好，导致积食。孩子积食后，就很容易感受风寒，导致感冒、咳嗽、哮喘。

很多家长，特别是爷爷奶奶，看孩子容易生病，总想给孩子加强营养，吃海参、鸡鸭鱼肉等。结果适得其反，越加强营养，孩子越容易生病。因为现在的孩子，全都是营养过剩，吃得太多太好。

爷爷奶奶是从物质匮乏的年代过来的，那时的孩子身体不好是因为营养不良，可现在都是营养过剩。

有的家长可能会有这样的疑问：我的孩子不愿意吃饭，吃饭要追着喂，会不会营养不足？

孩子的天性就是贪吃，现在很多孩子为什么不愿意吃饭呢？很多是因为吃得太多（有的是有病，另当别论），已经积食了，有的还伤了脾胃。他不愿意吃饭是本能的反应，是一种自我保护，如果强迫他吃，反而不好。

怎么养育孩子才健康？还是那句老话：若要小儿安三分饥和寒。概括为两个字就是：少吃，四个字就是：少吃多动，全面一点就是：少吃多动，适时加减衣服别受凉。