长期使用电脑，保护眼睛的颜色设置

我在电脑前面长期的工作，每天盯着电脑显示屏幕，感觉到眼睛很疲倦的时候，会走走吃个水果，这些小小的举动都能缓解疲劳。

 

最近天气转热，眼睛感觉到更加的疲劳，每天眼睛面对的最多的颜色是白色，浏览网页背景色是白色，使用 Word 书写，看到的还是黑白相间的颜色，单调的白色，强烈的刺激我的眼睛。偶然看看窗外的风景，淡淡的绿色却能缓解疲劳，眼睛舒服了很多。

 

其实我们使用电脑的时候也能设置网页， Word ， QQ 聊天框等的背景颜色，眼科专家建议保护眼睛 的颜色为：色调 85 ，饱和度： 123 ，亮度 205 。这个颜色就是柔和的豆沙绿色，这个颜色看着眼睛不会那么疲劳。

 

详细的设置步骤：右击“桌面”—“属性”—“外观”选项卡—高级—项目中的“窗口”——“颜色”—其他—分别设置 色调： 85 。饱和度： 123 。亮度： 205 －添加到自定义颜色－在自定义颜色选定点确定。

 

这个时候系统默认的颜色已经改成了豆沙绿色 ，平时我们使用电脑经常浏览网页，接触最多的颜色是白色的背景色，可以把背景色也设置为豆沙绿色。

打开“ IE 浏览器”—“工具”—常规选显卡的“辅助功能”—“忽略网页指定的颜色”勾上—确定就好。

 

我每天上网也获取信息为主的，对于网页的美观要求不高，所以设置成为豆沙绿色，之前每天上网都感觉眼睛很干涉劳累，影响大脑，现在眼睛疲劳 得到很大的缓解。

IE ：
打开IE，点击菜单栏中的"工具"，点"INTERNET选项"，点右下角的"辅助功能"，然后勾选 "不使用网页中指定的颜色"，然后确定。

Firefox ：
打开Firefox，点击菜单栏的"工具"，点“选项”，选中“内容”Tab，点中“颜色”，设置背景色（或直接选中”使用系统颜色“，并去掉”允许布面选择显示颜色而无而使用上面的设置“前面的小勾，然后确定。

Adobe Reader ：
点击 "编辑" － "首选项 － "辅助工具"，选中"替换文档颜色"，改变"自定义颜色"，然后确定。