演说之法：如何应对紧张情绪

概要
当众演讲真的是一件非常可怕的事情。什么是当众演讲所带来的紧张？为什么会紧张？这些紧张都会如何表现出来？面临紧张情绪时，应该怎么办？英国皇家工会CIPMT认证培训师 侯伯薇在QCon北京2015讲师培训会上，分享了应对紧张情绪的12字秘诀。力求运用自己的知识和经验来帮助大家缓解和改变。

个人简介

侯伯薇，快乐的程序员，十余年软件开发经验，曾经参与过多个软件系统的开发，涉及领域包括保险、生产、贸易、物流、租赁等。他从2005年开始接触敏捷，先后了解过极限编程、Scrum、看板等多种方法，进而以全栈工程师的标准要求自己，在系统开发过程中应用各种敏捷实践，积极参与到各个环节之中，积累了丰富的开发经验以及业务知识。善于通过良好的沟通获取和挖掘业务用户的深层次需求，并利用计算机工具协助他们梳理流程，真正提升业务部门的工作效率，更好地体现程序员的价值所在。他热爱学习、思考与分享，曾翻译过《软件系统架构》《修改代码的艺术》等多本技术书籍，在博客和网站上发表过各种文章400余篇，并曾多次在技术会议和社区活动上发表演讲。他还是英国皇家工会CIPMT认证培训师，力求运用自己的知识和经验来影响他人做积极的改变。

QCon是由InfoQ主办的全球顶级技术盛会，每年在伦敦、北京、东京、纽约、圣保罗、杭州、旧金山召开。自2007年3月份首次举办以来，已经有包括传统制造、金融、电信、互联网、航空航天等领域的近万名架构师、项目经理、团队领导者和高级开发人员参加过QCon大会。