把电脑的荧屏的光线调到眼睛舒适度的最佳程度

我的电脑一般是对比度在70~75.亮度一般在40~45.光线太强比较刺眼.

让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。 设置方法如下： 在桌面点右键选“属性”（properties），接着点“外观”（appearance），点右下 角的“高级”（advanced），然后在“项目”（items）的下拉菜单里选“窗口” （windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它” （others），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。 （产品出厂时，一般分别设为160、0、240。） 然后单击“添加到自定义颜色”（Add to custom colors），按“确定”（OK）…… 一直“确定”（OK）下去。然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍 候”。 把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧： 打开IE，点击“工具”（TOOLS），点最下方的“Internet选项”（INTERNET OPTIONS），点右下角的“辅助功能”（Assessibility），然后勾选第一个“不使用网 页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。 OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
其实，firefox在工具>选项>内容>字体颜色>颜色>使用系统颜色（去掉“允许页面选择颜色”）


把文档背景设置成淡绿色的方法

鼠标点击右键——属性——外观，选择“高级”，下划框里选择“窗口”，然后在“颜色”那选择“其他”，数据改一下，色调85，饱和度125，亮度195，然后全部确定，就OK了。[color=green][/color][size=medium][/size]