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十二个养生小知识汇总集（十八）

一、同样是米，为啥吃糙米更利于减肥❓因为糙米拥有比精白米高出6倍的膳食纤维！能够增加饱腹感，避免过多食用，有助于身体维持能量的负平衡状态，对于脂肪的动员分解和代谢有很好的作用✌所以，想要减肥或者想保持～好身材的朋友们，赶快把平时吃的米饭改成糙米饭吧二、春季易过敏的季节，过敏人士可以多吃这款油͏花粉节季，过敏节季，流感节季补充好棘沙油，帮助修复皮肤、呼吸道和肠道黏膜，让你有拥更好的第一道免防疫线。鼻

营养师茶茶·2024-09-10 01:31

读经营十二条第三十八天

宁波市北仑格雷塑料制品有限公司读书会张镇第六章盛和塾塾生心得偶遇稻盛哲学，让我改心改命今天读的这篇是女企业家张书颜女士的发言稿，她目前是杭州盛和塾副理事长。从她的分享可以看出，她从一个普通的服装导购，成长为一家企业的副总裁，是相当不容易。正因为她有坚强的品格和持之以恒的韧性，在面对困境时才能坚持理想，砥砺前行。经过了公司初创的艰辛，不懈地努力后，张女士的事业开始有起色，但经营仍然困难重重，劳心劳力

格雷_Jacky张·2024-09-10 00:39

纪实小说：赵老翰在四平街传奇第二十八章有心人遇可心人相识相知结友谊

第二十八章有心人遇可心人相识相知结友谊任理堂跟着李久如来到要让他租地盖房子的地方，他一看这里现在比较偏僻，不但离火车站远了些，就是离刚才喝酒吃饭的地方也不近。

关东老叟·2024-09-09 22:37

高效能慢生活践行第902天0806-2021

2021.8.6（星期五）晨间检视今天是什么日子：农历：六月二十八地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：50就寝:基础清单：a早起第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100

1d8e109700b7·2024-09-09 20:19

古白羽和你一起读经典《晏子春秋》/晏子，赢弱的猛士之十/春秋那个大外交家

[4]晋叔向问正邪之分(三)图片发自App这世界的角角落落都有不为人知的东西这世界的男男女女都有不让人看到的秘密在春秋，身为官十八代的晏子，做为富豪公门之后，晏子应该很舒心很潇洒，很随性，很快乐地生活。

传统悟人生·2024-09-09 20:47

2022-12-09

作为父母提升幸福感的二十八件小事之07.己所不欲，勿施于人时常审视自己说出去的话，做出来的事。然后，反过来思考，如果别人对你说那样的话，做那样的事，你会喜欢吗？请用你希望别人对待自己的方式来对待别人。

燕子老师0096·2024-09-09 20:43

疫情期间的日子

腊月二十八才回的老家，原本计划初五六就可以回来做事，没想到一拖就是两个月。之前还记得大年三十还是正常的生活节奏，没想到第二天初一一下子就严了起来。

耐特先生·2024-09-09 19:36

忆秦娥·叹两宋

韵：词林正韵，十八(仄)体裁：忆秦娥

九曲奔流·2024-09-09 19:22

（二十八）STL set容器（集合）

set容器是什么？相信学python的都知道T={6,5,1,2,3,4,4,5,3,2,1}print(T)#输出{1,2,3,4,5,6}学过数学的也知道{1,2,3,4,5,6}\{1,2,3,4,5,6\}{1,2,3,4,5,6}对，就是这玩意：集合他有两种特征：不可重复可以自排序在C++和Python还有一种特征：不可随机访问。什么叫随机访问？像矢量数组（vector）还是静态数组它们

小蛋编程·2024-09-09 15:08

孕期日记（六十八）

今天复查胎心监护，胎心仍然很高，胎心监护已经做到怀疑人生了，每隔2-3天就要去医院复查一次，每次都高。今天尿检尿蛋白也高，也不知道啥情况？已经快38周，小家伙还不出来，已经不想再去医院做胎心监护了，也不想天天数胎动了，只想小家伙快点儿出来，我也好少操一份心。这个小家伙真不让人省心，从产检到现在一直让人提心吊胆的，从开始的保胎、胎盘低置、叶酸代谢能力中危风险，到右侧侧脑分离、脐带绕颈、胎心高，每一次

莯槿溪·2024-09-09 15:00

209 《富爸爸21世纪的生意》第十八章：智慧的选择

第十八章：智慧的选择如果你决定做网络营销，将面临怎样的选择？选择应该基于怎样的标准？全盘思考后再作出决定，关系到你的未来！

晖生活终相遇·2024-09-09 14:27

《渐渐动人》杨婉秋陆小伟全文免费阅读【完结小说无弹窗】

小伟今年十八

寒风书楼·2024-09-09 13:59

别让连接远方感情的桥梁变成阻隔身边人的坚墙

这个春节是春妈过得比较郁闷的假期，远在外地上学的儿子放假回来了，春妈满心欢喜的迎接儿子回家，还想趁着假期多和儿子呆在一起，毕竟独生子十八年来第一次离家去外地求学，虽然只是分开了半年，但做为母亲来说想和儿子聊的东西太多

苏醒的冰·2024-09-09 13:58

内心自洽

今天是我生日，十八岁啦，哈哈，三六一十八的十八。其实，确切的讲，是一岁。这源于我去年过生日的时候写了一篇文章《巨蟹重生记——重新养育自己》，从重生那天开始算，就是一岁。

嘉木成林·2024-09-09 09:41

2018-12-22 打卡第三十八天自我形象与服装的关系

标题就是我昨天看书的内容章节，从书中内容里，我知道了超过一半的女性朋友们都对自己的外在形象不满意，尤其是体重和身高，其次是相貌。这样的认知偏差让广告制造商钻了空子，他们制造出的广告目的是让女性朋友们夸大这种认知偏差，进而能购买宣传的广告产品。女性朋友们都希望成为社会上标准的理想形象，高挑纤瘦，苗条细腰，中臀丰胸的外在形象。往往女性朋友们为了成为社会上标准的理想形象，不惜去整容，抽脂，疯狂减肥，花费

励志的樱桃·2024-09-09 08:15

周检视丨8.30-9.05

引子：日落跌进迢迢星野人间忽晚山河已秋秘密基地【本周作业】【本周检视】八十八周（6）一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录1、早睡早起情况:看着大家早睡早起打卡，觉得特别好

绯寒樱_1208·2024-09-09 05:52

赏析：《论语》微子篇十八第9小节

18.9太师挚适齐①，亚饭干适楚②，三饭缭适蔡③，四饭缺适秦④，鼓方叔人于河⑤，播鼗武人于汉⑥，少师阳、击磬襄人于海⑦。【注释】①师挚：太师是鲁国乐官之长，挚是人名。适：往'到。②亚饭干．第二次吃饭时奏乐的乐师，名干。古代天子、诸侯吃饭时都要奏乐，所以乐师有亚饭、三饭、匹饭之称。③缭：人名。④缺：人名。⑤鼓方叔：击鼓的乐师，名方叔。⑥播鼗（táo）武．播'摇。'小鼓。武，摇小鼓者的名字。⑦少师阳．

文字的旅行·2024-09-09 03:27

24期第四组第三周第一次作业 Jessica

片段来自《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》练习：解决问题假设你有一个六岁大的女儿，名叫艾米，她对你十八个月的儿子比利很粗鲁。你告诫过她很多次，不要伤害弟弟，但她就是不听。

jessica_b23c·2024-09-09 02:33

清明胡思乱想之生死

传说里说：人死后有两条路，一条路是升上九层天外天；一条路是打入十八层地狱。

小卫是只猫·2024-09-09 02:24

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百二十八次2022.4.21分享分享次数（31）咨询师（5）来访者（19）观察者（7）

今天上午自己的情绪由于一些外界因素的影响很是糟糕，在糟糕的同时，也在觉察、看到自己的情绪，于是中午就来了一场约练！自己作为来访者毫无顾忌的诉说着，与以往不同的是自己毫无顾忌，既不顾及咨询时间，也不顾及自己的面子，也不去顾咨询师会不会着急！一股脑的说，说完了，自己整个人就舒服多了！令我意想不到的是，这个咨询师非常的善于倾听以及反馈，她的反馈令我潸然泪下，痛苦流涕，她看到了我内心深处的委屈，看到了我一

阴丽丽·2024-09-09 00:15

在遇千寻

千里千寻侨之屋十八年，再次相遇，能让你想起什么？侨之屋生命中的那些贵人，过客，你们都是否别来无恙？侨之屋成人的世界，除了努力，还有什么？会不会在追逐梦想的路上迷失自己了呢？

思侨·2024-09-08 23:04

Day7《放下心中的尺子·庄子哲学50讲》读书笔记

第七讲加法求知，减法修心《老子》第四十八章说：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。”这几句话非常经典，也是整个道家的精髓。

设绘喵爱读书April·2024-09-08 22:26

13.致沅季弟∶做人要自立自强

这封信是曾国藩在同治元年五月二十八日自安庆公馆写给身在南京前线的九弟曾国荃、幼弟曾国葆的。"

静待花开_问兰·2024-09-08 22:06

道因时以立，理自天而开

群臣從者咸思攸長追念亂世，分土建邦，以開爭理功戰日作，流血於野，自泰古始世無萬數，陀及五帝，莫能禁止迺今皇帝，壹家一女天下，兵不復起災害滅除，黔首康定，利澤長久群臣誦略，刻此樂石，以箸經紀《嶧山碑》注：秦始皇二十八年

双髻山府正堂·2024-09-08 20:00

写给此刻迷茫的你:凛冬散尽，星河长明，归途尚远，要迷人且倔强

事情的源起来于头条上的一个问题，题主问"我今年刚满十八岁，非常迷茫，不知该如何去做"。其实看到这个问题时我很有感触，今年我刚过完19岁生日，很明白他的难处。

姬如蕤·2024-09-08 20:50

【求道悟道传道】读《你就是孩子最好的玩具》（五十八）

选择合适的游戏以及游戏时间调节孩子的游戏时间不仅在游戏过程中适用，也适用于游戏的安排上。比如，有些父母每天晚上都会给孩子制订游戏任务，而不管孩子是否愿意。有时候孩子在学校累了，回家已经没有精力和兴趣干别的事，他们会表现得提不上精神，这时候父母就不应该强迫孩子。在周末给孩子安排游戏就是个不错的选择，尤其是对于精力不是那么旺盛的女孩子，这样更能激发她们对游戏的兴趣。小孩子思想活跃、活泼好动，大多是比较

半亩方塘点点香·2024-09-08 19:27

难言之隐

一阵寒暄后，竟猛的有种错乱了时空的恍惚感，在我们那种偏远小山村里，明明二十八九岁该是被催婚催的火急火燎的年纪，可偏偏还就只有我结婚有娃。

五分清醒·2024-09-08 16:31

人生十点半

早上，迷迷糊糊中，觉得自己才二十八岁，醒来发现不是，失望、恐慌。何不秉烛游？延长一天的时间，但还要注意身体，不能太困，身体是否能适应？

小薇的碎碎念·2024-09-08 12:28

眼色

对于一个十八岁的男生来说，沉下心来学习还是努力挣钱养家，似乎都有利有弊。跟随自己的内心呢，努力考研，啥时候都不要松懈；跟随大局，为了以后的出路，现在也要着手准备，实在是纠结无比。一群人里面，可能大

Nick_503c·2024-09-08 07:03

晨间日记早起第二十八天

今天是什么日子：感恩节天气：晴起床：05:20昨日就寝：23:50昨日好习惯打卡:早起、平板支撑、喝水。昨日任务:没完成，今日感恩节不想说太多情绪的问题。今日任务:培养娃养成好习惯哪方面超越了昨天的自己:改变自己的决心。

媛涵妈妈_自我成长·2024-09-08 04:00

夷陵之战过后，蜀国再无一统天下之势，只能偏安一隅

导读：刘备，自称汉氏后代的刘皇叔，带着自己的关、张二弟，在东汉末年，十八路讨董大旗阵营下，凭借自己多年跑业务的经验，终于在公元219年汉中击败曹操，迎来人生的巅峰，晋位“汉中王”，这也是蜀汉集团在整个三国时期

浩浩_5fd8·2024-09-08 03:45

财富教练第十八次沙盘

2021.5.18am8:30-12:00教练：吕莉玩家：创珍，锜星，凡臻，菁菁参加过一些其他教练的盘，也自己带过10余盘，越来越喜欢财富流，是一款让我着迷并愿意去分享给全世界的沙盘。前段时间就在琢磨，除了沙盘本身的能量，我还可以给予玩家怎样的收获呢？…纯粹的玩，固然很好，在愉快的环境下也可以有收获。但如果刻意设计，是否可以定向的更快的有所收获呢？真实的人生只有一次，没有彩排，那何不在沙盘中多多彩

吕莉·2024-09-08 01:17

2023-04-26

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持把解决好“三农”问题作为全党工作的重中之重，重农强农持续响鼓重槌，推动农业农村取得历史性成就、发生历史性变革。

QQ_·2024-09-08 01:37

在最好的年纪，请好好爱自己

最近因为王宝钏挖十八年野菜，樊小慧八年换来数的清的见面出轨四年的事件，一度被推上了热搜榜。恋爱脑和努力付出的人为什么换来的是这样的结果，也让很多人都产生了恐婚的想法。

清妹·2024-09-07 21:34

日精进第十八天！

敬爱的李老师智慧的马教授亲爱的家人们们大家晚上好，我是侯维山（侯总)的人来自滨州鑫山力机械的郝合柱今天是2018/10/08是写日精进第18天携手前行共创辉煌，每天进步一点点距离成功变不远。1.比学习有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明；宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。2.比改变虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。3.比付

7b5a5d9c70e6·2024-09-07 19:58

【道德经】第三十八章190219

图片发自App上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为而无以为；下德为之而有以为。上仁为之而无以为；上义为之而有以为。上礼为之而莫之应，则攘臂而扔之。故失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。夫礼者，忠信之薄而乱之首也；前识者，道之华而愚之始也。是以大丈夫，处其厚，不处其薄；居其实，不居其华。故去彼取此。【易解】上德者不彰显德名，因此有德；下德者张扬德名以示不失德，因此无德。上德

秋鸿春梦·2024-09-07 18:48

70后大叔之不惑记忆：半生慌张（八十八）

阿武盛情邀请我吃完午饭后再走，我谢绝了。临行时他问我有没有兴趣去药材市场转转，见识一下那几位合作伙伴的档口。我推脱了，他的意思我懂，就是变相的告诉我，他阿武在樟树做的是正当生意。车发动后，我还是将头探出车窗，忍不住说了：“阿武，你可能还需要多了解一下你哥，他是相当不容易，能量也比你想象的大。”阿武扶在车身上，不置可否地哼了一声，眼光却落在一位扭着腰肢路过的美女身上。“怎么，阿武你这架势是准备找个江

梦绕秦楼·2024-09-07 17:00

老爸患病这两年

我给他算了一下，家里是八阶楼梯，我家住四楼，那么从一楼到四楼就六十四阶楼梯，一个往返就是一百二十八阶楼梯，如果还想

只要一个湫·2024-09-07 17:52

《自我观察》心得四十八

01我们内在有一个熟悉的“我”，它很容易被冒犯且充满敌意，冷酷，残忍且报复心强。它对工作和他人都没有尊重，只想证明自己是对的且不让自己吃亏。自我观察练习才是正确的事，我以内在基本良善为动力投入地做练习，即使我没有感觉时也要坚持。对于正确的事，即使不想做时也要做。我用这种方法来对付自己虚伪，这是另外一种形式的“记得自己”：在某种情绪（这也是内在一种“小我”）中找到自己，放松身体，并且记得自己目标。一

Rogerchan2018·2024-09-07 13:41

NO.474 优雅的坚持

之前有一篇热传的文章，之前一个人在工资4000的时候买了北京南二环40万的房子，2016年10月左右400万卖了回到自己的十八线城市，结果发现自己虽然买了房车还剩下300万，吃利息就过的很好，但是不适应了

晴晴董淄博日报·2024-09-07 12:45

OCI编程高级篇（十八） OCI连接池概念

数据库连接池已经不是新概念了，它以有限的连接让外部更多的客户来访问数据库，一般用于中间服务器中，OCI也有连接池的概念。OCI的连接池是由OCI自己管理的，不需要应用干预，程序通过函数从连接池中得到一个会话，通过会话操作数据库，然后通过函数释放会话，会话被连接池回收，供给其他访问使用。OCI的连接池也是有局限性的，由于连接池在进程中创建，所以连接池中的会话只能本进程下的线程才能共享，连接池不能跨进

tomcoding·2024-09-07 10:28

沥川往事续写

彩锦，是，我想起来了，果然女大十八变。沥川恍然大悟地说。谢谢您，老同学，第一次您送来的作品，我就一眼看出来是您的真迹，说给同学们听，他们还不信。就说您身体已经不能画画了，甚至还说了一些更凶险的。

水来木生·2024-09-07 09:47

青春不迷茫

在别样的十八岁，我们能做的，就是让自己的青春热血沸腾，不再迷茫。一身稚气的我们脱下校服，摘下了架在鼻梁上厚重的眼镜，大家都带着满心的期待与忐忑来到了大学。

念念长歌·2024-09-07 09:34

《道德经》第二十八章

原文：知其雄，守其雌，为天下谿。为天下谿，常德不离，复归于婴儿。知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常德不忒，复归于无极。知其荣，守其辱，为天下谷。为天下谷，常德乃足，复归于朴。朴散则为器，圣人用之则为官长，故大制不割。译文：越是自己雄强刚猛，越是要守得住雌柔安静，就像山间低凹的溪水一样。像溪水一样，那规律性的德就不会失去，就像复归于婴儿的品德。越是内心有光明和信念，就越能不在乎别人黑自己或是自黑

边丽红·2024-09-07 06:23

十月十八张家界张家界天门山

前两年其实到过天门山一游，那时候还感觉好累，这次去比较轻松。天门山有三条线路：A：索道上，巴士下。B：巴士上，索道下。C：巴士上，巴士下。门票261加上了交通费。个人认为A线最爽，索道上去和巴士下山比较刺激。且索道是在城区。交通便利。我们是直接开车到了巴士停车场。我们先到的天门洞脚下，需要爬999福梯上去，然后坐七个长电梯穿山而过，上去再选择走哪条线路，有东线西线之选，也可以跑完全程是一个圈。两边

幸福向上·2024-09-07 05:59

也聊“断舍离”

【无戒学堂日更第十八天】写作者：无足道哉字数：1250断舍离是这些年极简主义人群最广泛的“应用技术”，我深得其益。

无足道哉·2024-09-07 03:09

新韵七绝.人生感怀之二十八

不忧不惧谈何易，宠辱无常变幻多。何物为舟作接引，欢欢喜喜渡心河？附——新韵七绝.人生感怀之二十七岁月如飞轮转中，堆叠往事阻前程。纷纷扫拢归身后，人自清闲信步行。新韵七绝.人生感怀之二十六愁思阵阵雨中过，异想连连风里眠。何日登临绝顶上，俯听林壑伴云闲？新韵七绝.人生感怀之二十五微痕隐现梦难寻，且向醒时重做人。万种人间杂绪里，辨出所爱是吾心。新韵七绝.人生感怀之二十四梦里奔忙梦外烦，劳神病入骨髓间。两

水波杨山·2024-09-06 23:01

晶晶的学习生活日志

晚上下班吃了个黄焖鸡，十八块钱，真贵。。六点半到八点半去健身房锻炼，回来拿了给小猫买的玩具，嘻嘻。感觉猫咪球球上手玩具比我上手代码要快的多，呜呜主人哭泣在自家厕所。

a8727b96eeb7·2024-09-06 22:11

鬼影重重第一百六十四章

这边十八层地狱下。这里相比地狱其他层小很多。没有吵闹的杂声，只有哼哼唧唧忍着疼痛的零星惨叫。这里有十几个牢房，每个牢房里关押的一只鬼，每个鬼都被黑色的镰钩勾着琵琶骨。

王室蚊子·2024-09-06 21:03

『读书•觉察•冥想‖第三百天』《生命之书—365天的静心冥想》作者：[印度]克里希那穆提著胡因梦译

《生命之书-365天的静心冥想》十月十八日摒弃所有的方法清明的心或道心如何才能出现？你能够借由某种体系或方法而达到这个状态吗？——这里指的方法是修行体系和重复再三的锻炼方式。

景熙惟·2024-09-06 08:32

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