#易效能 时间管理一阶第300期庆典班 @厦门 90天践行1.0(40/90) 2022-02-04
【PartA】三个标签&践行目标H01:洪梅坐标:吉林/杭州三个标签:①档案整理②思维导图③教练技术(跟PCC认证教练学习并长期教练对话)90天目标:①养成早起习惯,每天6点起床,6:10前发朋友圈【PartB】本周锦囊会回顾:精力管理+月度检视❶精力管理践行要点:精力管理需要关注身体、情绪、思想、精神四个方面,易效能建议用3+1的方法,即“3大习惯(运动、饮食、睡眠)+1冥想”。每天和身体谈一次