熬夜

养生，开启健康生活之门

熬夜追剧、通宵工作，看似是在争取时间，实则是在打乱身体的正常节奏。长期熬夜会导致内分泌失调，脸上冒出痘痘，精神萎靡不振，免疫力下降，各种疾病也容易找上门来。因此，

yy0821yy·2025-03-17 09:24

特发性震颤的预防方法主要涉及到以下几个方面

2.规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。合理安排工作和休息时间，有助于减轻心理压力，缓解症状。二、运动与锻炼：定期进行身体锻炼有助于维持肌肉和神经系统的健康。选择适合自己的锻炼

poilkjmnbaa·2025-03-16 10:24

【JVM】性能监控与调优概述篇

大家好，我是白晨，一个不是很能熬夜，但是也想日更的人✈。如果喜欢这篇文章，点个赞，关注一下白晨吧！你的支持就是我最大的动力！

白晨并不是很能熬夜·2025-03-15 10:29

熬夜一星期！我把WPS的功能用Qt重写了

我收到大量粉丝提问："学完C++/Qt技术栈后，如何通过实战串联知识点？作为深耕C++/Qt领域的技术人，我始终认为通过真实项目实践是掌握技术栈的最佳方式。今天我将以自研的"智汇协同Office"项目为例，深度剖析如何用Qt构建企业级桌面应用。无论你是刚学完Qt基础的新手，还是想进阶提升的开发者，这个支持多文档处理、富文本编辑、打印预览的实战案例都将让你对Qt开发有全新认知。一、项目技术全景图本项

十年编程老舅·2025-03-12 03:28

程序员必备神器：DeepSeek如何帮你高效开发？

或者为了调试一个复杂的算法而熬夜到凌晨？如果你也有类似的经历，那么今天我要介绍的这款工具——DeepSeek，可能会成为你的开发利器。

·2025-03-12 00:47

程序员必看！DeepSeek隐藏用法大揭秘：从代码优化到多模态开发，这些技巧让你少熬三夜班

他原本每周要花20小时写接口文档，自从用上DeepSeek的代码补全功能，现在喝着咖啡看AI自动生成Swagger注释——这让我想起刚入行时，为了调通一个正则表达式熬夜到凌晨三点的自己。

·2025-03-11 11:23

Vue 4.0读心术——用AI生成产品经理想要的组件

1.人话翻译Vue4.0的就像奶茶店自动点单机：*传统开发：产品经理说“要五彩斑斓的黑”，你熬夜调色*AI辅助：输入“五彩斑斓的黑+科技感”，AI生成10种配色方案核心代码vue效果对比：传统开发耗时：

·2025-03-10 22:04

毕业论文查重六大误区，你踩坑了吗？

有人熬夜改稿到崩溃，有人查重报告看懵圈，其实，很多焦虑都源于对查重的误解！那么，今天我们就来扒一扒那些年你踩过的查重坑，看完这篇保你少走弯路！

kexiaoya2013·2025-03-09 16:16

DeepSeek 超实用 50 个提示词大公开！生活、学习、工作全能助手

生活实用：一站式解决生活难题1、宝子们，有没有像我一样经常熬夜，结果熬出了深深的熊猫眼，第二天还没精神的？“

碳基学AI·2025-03-05 07:18

还在熬夜做 PPT？结合Deepseek和Kimi 一键生成，效率飞起！

别愁啦，今天就给大家分享一个超绝的方法，用Deepseek自动生成PPT，轻松告别熬夜做PPT的痛苦！

a小胡哦·2025-02-18 18:42

创业公司需要什么样的人才？

终于今天（2014年1月10日）上午，我在前一天晚上熬夜整理了一个简单的提纲，跟我们的少年们一起分享一下，自己的一些感受，以及SegmentFault明年的计划:)下面是具体的一些分享，希望对大家也有所帮助

·2025-02-15 18:53

告别加班熬夜！AI代码生成器如何革新代码重构

在软件开发的世界里，代码重构是一项既重要又让人头疼的任务。它就像是对房屋进行翻新，虽然能提升居住体验（代码质量和可维护性），但过程却往往漫长而枯燥，充满重复性工作，严重影响开发效率。然而，随着人工智能技术的飞速发展，智能化代码重构的时代已经到来，它正在彻底改变我们编写和维护代码的方式。本文将探讨AI写代码工具如何帮助我们高效完成代码重构，并展望其未来发展前景。代码重构的痛点：效率与质量的博弈传统的

·2025-02-11 21:46

熬夜整理模型下载、量化、代码调用可免费使用离线部署的上千个国内外开源大模型梳理，整理开源的大语言模型，以规模较小、可私有化部署、训练成本较低的模型为主，包括底座模型，垂直领域微调及应用，数据集与教程等

熬夜整理模型下载、量化、代码调用，可免费使用离线部署的上千个国内外开源大模型梳理，整理开源的大语言模型，以规模较小、可私有化部署、训练成本较低的模型为主，包括底座模型，垂直领域微调及应用，数据集与教程等

代码讲故事·2025-02-08 15:32

用FormLinker实现自动调整数据格式，批量导入微软表单

熬夜调整好的问卷格式，导入微软表单后全乱套客户发来的PDF反馈表，手动录入3小时才完成10%200道题库要转为在线测试，复制粘贴到手指抽筋微软官方数据显示，**68%的用户放弃使用表单工具，只因格式转换太麻烦

流形填表·2025-02-04 09:00

人生不止于职业发展

交代任务二话不说就是干，加班熬夜不敢喊累。这时，工作好像

·2025-02-01 23:26

Python入门教程丨3.2 再见Excel！用Python这5个模块，我把3天工作压缩到3分钟

还在为海量数据统计熬夜加班？用Python这5把「数据手术刀」写一次代码，就能直接复用，专业报告自动生成！

凌小添·2025-01-31 21:09

AI时代，自媒体人如何“人机共生”破局？这3个案例告诉你答案

导语：凌晨3点，剪辑完最后一条视频的小林瘫在椅子上——这已是本周第5次熬夜。他的账号数据忽高忽低，评论区开始出现“内容同质化”的差评。这不是个例，而是600万自媒体创作者的生存缩影。

七时辰·2025-01-29 00:15

Java 开发者注意！限时招募产品体验官，100% 获得好礼

熬夜赶需求？Deadline逼人？别怕，SoFlu-JavaAI来救场！只需描述需求，它帮你：1、理清需求2、设计架构3、编写逻辑&代码4、一键构建工程产品体验官限时招募获取详细体验指南

·2025-01-27 18:08

Oracle备份恢复之闪回技术，熬夜爆肝总结，强烈建议收藏

10ACCOUNTINGNEWYORK20RESEARCHDALLAS30SALESCHICAGO40OPERATIONSBOSTON##利用SCN查询14:35:31SCOTT@PROD>select*fromt_fb_query1asofSCN1070729;DEPTNODNAMELOC10ACCOUNTINGNEWYORK20RESEARCHDALLAS30SALESCHICAGO40OPE

2401_86401365·2025-01-26 03:49

震惊！996加班写教程？OUT了！我用Python+AI，一键自动生成，效率提升100倍！

是否还在996的工位上，熬夜爆肝，只为输出一篇高质量的技术文档？醒醒吧！这个时代变了！今天，我就要告诉你一个颠覆传统的秘密武器，让你彻底告别低效的手工教程编写模式，拥抱AI，解放生产力，让效率飞起来！

lizhijianwill·2025-01-25 15:21

告别拖延，走向高效：GTD时间管理法

你是否因为拖延而经常熬夜赶工，导致效率低下、压力倍增？你是否觉得工作安排混乱，难以集中精力处理重要事项？

·2025-01-23 22:33

驾考神器免登录VIP 版功能随便用，错题还能教你妙解！

#驾考练题#错题解析#随时随地刷题最近为了考驾照，我可是把自己“逼”到了极限，找题库、看教学视频、背法规，甚至熬夜刷题，结果发现——用错工具事倍功半！

代码简单说·2025-01-18 03:32

【Linux网络编程】第九弹---深入解析TCP服务、IOService与Jsoncpp的应用与实现

✨个人主页：熬夜学编程的小林系列专栏：【C语言详解】【数据结构详解】【C++详解】【Linux系统编程】【Linux网络编程】目录1、TcpService.hpp1.1、TcpServer类基本结构1.2

小林熬夜学编程·2025-01-17 00:34

2019-03-10

生命总是需要一些允许和放纵的释怀，经常熬夜时是对自己有一份责怪，今日却又一份惊喜感！

Daisy倾夕·2024-09-16 06:50

《教育信息化2.0素养提升》思考与总结———2019兴成长4⃣️班

熬夜、这样的生活。没有压力。没有目的。没有成果。看似乎一切都可以。这样的生活最多只能过一个星期。暑假的第一个星期学校就开始安排个为教师的素养提升以及自身

宁都5940李娟·2024-09-16 00:31

2019-1-27晨间日记

今天是什么日子起床：十点就寝：十二点天气：阴心情：时好时坏纪念日:追番又追不下去的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：和我妈聊天，吃好多肉改进：早睡习惯养成：不能熬夜周目标·完成进度坚持不下来学习

将军将离·2024-09-15 22:32

无题

今晚想早点睡，天天熬夜到凌晨，早上六点多就要起床，身体受不了了。每天都无精打采的。从今天开始，我决定晚上不熬夜了，最迟十点半一定要睡觉了，不然白天没精神，什么事也做不了，还是白白荒废了大好时光。

念木森生·2024-09-15 15:13

从今天开始，每天爱自己多一点

文/妫1996我已经数不清这是第几次熬夜了。好像现在已经形成一种习惯了，明明到了该休息的时间，可是大脑却异常地兴奋，有时候要到凌晨一点多才睡得着。我也没做什么，无非就是刷刷微博，看看视频。

拿铁星人·2024-09-15 08:22

50/365 健康才是一切的根本

我们往往年轻时不顾及身体的熬夜、透支，无视身体发出的一次又一次的提示，总是依仗于自己年轻，觉得没事，不要紧，忽视自身的健康问题。

爱华zong·2024-09-15 08:48

120元吃垮同行火锅店？老板霸气放话：请你冲我们来！

世界之大无奇不有，前有各界球迷熬夜看球，买球爆冷门，输的糗，后有成都新晋火锅店，120块包月吃到吐，负债关门糗。

电台巷·2024-09-15 03:50

2022年11月20日日记

青椒腊肠炒香菇、炒娃娃菜③晚（18:53）：四季豆炒鸡蛋、炒花菜、鸡汤泡饭④加：冰糖橙、麻辣鸭脖、雪饼、蛋黄卷、圣女果、甘蔗2、独白日复一日的上班，打工人唯有晚上下班和周末的时间才真正属于自己，这也是熬夜的主要原因之一

Sinceyang杨·2024-09-15 00:45

明天上班了，熬夜写总结计划

不知不觉来公司已经3个多月了。回顾过去有得有失，也希望通过这个总结和计划使自己更加明确目标和方向。一、工作总结在领导和同事的帮助下，已经能独立工作。但是工作中还是存在着很大的不足。比如，会计科目会用错、不太擅长沟通，忙得时候，会主次不分。造成这些的主要原因是:业务不熟悉、经验和阅历不足、有时候会工作主次分不清。二、计划财务工作是一个专业化比较强的工作。具体体现在职业技能，平日的工作习惯和思维方式当

岁月静好1·2024-09-14 23:44

健康小知识

晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以要早睡让你的血压保持在正常水平。

植物神经紊乱·2024-09-14 19:16

日更2023年6月9日-日签662

c.早睡：✓（不熬夜；刷手机浪费时间！！！）d.早起：✓（早起刷手机浪费时间！！！）每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：✓③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。

X先生_未知数的X·2024-09-14 19:04

90-8 珍惜善待自己

下班回到家，我一个人想随便准备煮点速冻饺子吃吧，出差的老公发来微信让我要照顾好自己，妈妈也发来微信，又再叮嘱我一定别熬夜，加强营养。于是我熬了红枣小米粥，炒了蔬菜，这样吃着养胃。

与未来有约_周·2024-09-14 19:19

不该熬的夜

新年的头两天都熬夜了，唉，想想都后悔呀。因为看的小说太吸引人，总想知道后边的结果，所以才熬着不该熬的夜，看着不该看的书。每天都说要早点睡哦，但是一捧起书就把什么都忘了，看到太迟，早上起来眼睛都睁不开。

一路修行ld·2024-09-14 17:09

你有没有不知不觉就陷入学习死循环？

晚上熬夜早上想早起也起不来又导致很多事儿做不完又熬夜，这样反复的循环。我有，并且震惊。01恶性循环的表现昨天晚上和朋友的对话让我震惊，才恍然发现自己进入了学习的恶性循环。

苏尘阿·2024-09-14 15:55

一看就很开心的文案

我闺蜜是美籍华人我是华籍美人3、请问你是秋高吗我快被你气爽了4、今天的天气很好适合打打闹闹也适合亲亲抱抱5、你早起我早起我们迟早在一起6、你好我是土豪的朋友土包子7、如果上课不能闭着眼，是否还能撑着脸8、从前有个女生爱熬夜后来当她把头发扎起来的时候活像一个阿哥

谁不可·2024-09-14 14:34

从狂飙里，我看到了好内容的底层逻辑

从商业的角度来看，这无疑就是最赚钱的产品，因为大家都需要这样的影视内容，可以不吃不喝，就想熬夜给它看完，而且每周数着日子等它更新！

不着急的猫·2024-09-14 07:44

我是新媒体人，我可能要死了

大家好，我是胡啾啾，一个新媒体人我觉得我病了最近一直饱受失眠、爆豆、变丑、长胖的烦恼病入膏肓了我知道这一定是因为我太热爱工作造成的下面给大家说下我这个重度新媒体精神患者发病的日常熬夜病白天犯困哈欠连天喝咖啡晚上精虫上脑睡不着别人睡的时候我醒着别人醒的时候我醒着别人晚上体力活动我晚上脑力活动刷新病上班刷下班刷蹲厕刷睡前刷前三十分钟刷新找热点前

文案帮WEN·2024-09-14 01:49

给“五一”做个简单规划，等待假期结束后的复盘

贪黑，熬夜，刷手机……是一种报复性的休息，但这样只能让自己感觉更累，特别是“五一”这种5天的长假，临近上班的头一天，会对自己很失望。一个假期什么也没做成，休息也没有休息好，反而疲惫、空虚。

老可是个传说·2024-09-13 23:33

圣罗兰皮革气垫好用吗?

我是混干皮，皮肤薄，脸上瑕疵挺明显的，尤其是红血丝和熬夜熬出来的泪沟，素颜真的太显脸憔悴了，我用的色号是B10，上脸轻拍一层，红血丝和小痘痘几乎都能盖住，水润的质地能和我的干皮贴合的很好。

氧惠爱高省·2024-09-13 22:16

对健康的新认知

健康长寿是现在人的人生追求目标，只是很多年轻人感到自己精力充沛而忽略了身体的重要性，不注重饮食不锻炼，熬夜更是家常便饭。

一杯香浓的咖啡·2024-09-13 21:10

50岁以后，是人生的“危险期”，做好两件事，助你更健康！

一、养成好习惯1、不熬夜人的一生，有三分之一的时间，都是在睡眠中度过的。睡眠能使人体得到恢复，五脏六腑得到

小娜每日说·2024-09-13 16:12

《熬夜整理》保姆级系列教程-玩转Wireshark抓包神器教程(6)-Wireshark抓包界面详解

1.简介在此之前，宏哥已经介绍和讲解过Wireshark的启动界面。但是很多初学者还会碰到一个难题，就是感觉wireshark抓包界面上也是同样的问题很多东西不懂怎么看。其实还是挺明了的宏哥今天就单独写一篇对其抓包界面进行详细地介绍和讲解一下。2.Wireshak抓包界面概览通过上一篇我们知道

北京-宏哥·2024-09-13 15:00

2023-05-13

而确实，在创业的路上，你总能掌握新的商机，在成功的同时，也伴随着熬夜、奋斗和梦想。那么，创业是如何点燃人生梦想的呢？一、开拓视野，搜集有用信息！创业，首先就要拥有敏锐的商业嗅觉和广阔的视野。

A刘强_0df4·2024-09-13 11:49

我的烂尾工程追赶完工

昨晚熬夜到三点追赶烂尾工程，奈何还是没完工，最后，困实在困得不行，只好收工了！今天醒来又加班加点的抄题，终于把属于我的烂尾工程竣工了！

娟恋YOU·2024-09-13 06:11

持续专注2023-10-02

如果说你把这个意志力放在了这个熬夜坚持打游戏这事儿上面，那毫无疑问，你打游戏肯定会越来越厉害，但是你的身体会越来越差，而这

幸福密码修心堂·2024-09-13 04:52

共渡奋斗的初三——倒计154天

与平时不一样的是，反馈的内容增加了一条新的内容：不要熬夜，保证睡眠充足。所以，今天你放下书包就说，吃过晚饭就睡觉。可惜的是，晚饭过后你却又钻进了书记，说还要看一会议论文的写法。

会飞的鱼妈·2024-09-13 03:47

初八宅家

连续一周的熬夜，今天着实感觉特别不舒服，眼睛涩涩的，即使睡了会儿午觉也不见得有多少缓解。不要熬夜不要熬夜，不熬夜的时候，感觉不到它带来的好处，一旦熬夜，便知晓，人呐，千百年来，还是得遵循大自然的规律！

半截的诗vina·2024-09-13 02:42

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