每日早晚都读书1000/132-人文类电子图书阅读|《负面情绪,正面解决:如何让情绪保持平和与稳定》美 利斯.范.萨斯特伦著 通过阅读 提高认知技能的书籍 获取多元思维的学习之法
越来越多的成年人被一种他们无从命名的状态困扰。这种状态可能具有以下特征:焦虑、对未来感到不安、循环往复的负面思维、睡眠障碍。他们丧失了以往无忧无虑轻松愉快的精神面貌。这就是我所说的“情绪炎症”。当我观察周围,听到我的病人、同事和朋友的想法,甚至反观自己的生活体验,我觉得,我们似乎都患上了“情绪炎症”这种流行病。生活向前延展,许多人对外展示的是幸福的面孔,然而,与此同时,我们内心的幸福感正在严重动摇