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今晚的议题是经常感觉自己欠缺很多能力，如何破除学习怪圈，不再焦虑，提高聚焦专注力？这个议题好像说到了我的心里，2020年我买了很多书，学习了很多课程，报了很多课程，有时只是学了，却没有用出来。

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看来自己的定力实在是有点差啊，意识到这个问题，也不知道能不能短时间去克服，以后再碰上注意力被分散

果然是人无远虑必有近忧，这样一打算才发现为什么我

一直觉得自己的执行力还是算可行的，但无意之中看到了这本书后，觉得自己多多少少偶尔还是会犯拖延症，想要自己更自律，改掉这些坏毛病，于是就忍不住的翻了起来。

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歌曲更是力邀好友（AY杨佬叁）加入，两人声音的配合天衣无缝，这首歌也是ONO音乐集团推出的第一首慢板歌曲，也是国内乐坛不可多得的虐心情歌佳作。

他们解不出来又没有成就感，要完全靠意志力坚持做下去。那么哪一组

活了半辈子，各式各样的告白也算见了不少。

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按司马迁的话来说召公名为姬奭，其在辅助周武王灭掉纣王后，被封于北燕，自此诸侯国燕国才算正式建立起来。经文物专家考证，其始封地在今北京房山区至河北涞水县一带。

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资料及音标：任务配置：L0+L1+L4L0（朗读专练）：目标-长度与原因一样L1（音标专练）：目标-练习一个音标，练过的不能出错L2（听力专练）：目标-从他人身上找出发音问题，提高听力敏感性L3（表达专练）：目标-努力只听一遍，复述时尽量让别人听不出来L4（总结复盘）：昨天犯懒了快到十二点的时候我就已经困得不行没坚持住，结果没有读，今天补上，但并不是很细致，今天也是忙活了半天，搞清楚了一件事，如果

用创设多元评价体制来提升孩子附属内驱力。一、评价走心化我们平时在评价孩子时，很多人都是夸奖：“你很棒，你很聪明。”幼儿时期听到这样的赞赏会很开心，可是学生听到这样的表扬会觉得你是敷衍。

我没见过冬瓜在地里是如何长大的，大抵知道是容易生长，因为菜市场里算冬瓜便宜。记得打小饭桌上冬瓜和韭菜是常见的，不知哪年起，冬瓜和韭菜很少吃了。

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很多时候还是有各种无力感的，不知道别人有没有，也不知道别人处理自己无力感的方式，除了转移注意力，默默流眼泪是大多时候我的方式。

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想象一下，拥有一个如同游戏《传送门》中的智能助手般独特且富有表现力的声音，这不再仅仅是科幻梦想。GLaDOSTTS，基于神经网络

对于初三怎么教，真的是摸着石头过河，走一步算一步。尤其是现在教到古诗文单元，更是充满了困惑，不知道如何教，或者说学生如何学。而郑老师的讲座可以说是对初三教学的指导，记录下讲座的内容，促进自己的思考。

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今天是超级阅读力新月班第三课。今天我们的阅读书目是《骑着恐龙去上学》和《晴天有时下猪》。《骑着恐龙去上学》《晴天有时下猪》精彩课堂今天我们要一起读绘本《骑着恐龙去上学》。

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在看书时总是喜欢胡思乱想，注意力根本没有办法集中，效率打了巨大的折扣。看书一定要专心，其实不止是看书，包括在学习和日常中做任何司有一个故事，可以说明这一切。游人问大师，请问你是怎得道的，在成

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图片发自App✅A4纸清理✅薄荷阅读Day42✅可复制的领导力课程Day1✅专业书阅读45min今天是我小长假后第一天上班每一次放假过后都要有一两天的磨合期今天科室护士长给我推荐了一款适合更年期妈妈的保健品她自己也在吃可以适当补充体内雌激素谢谢你我爱你收到了放假前从娟娟姐那儿买的新书

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今天读了《学习力》第三、四章。开篇就给了我当头一棒。“对不起，你的人生未激活。”是的，虽然我不想承认，但是我的人生确实未激活。【旧知】我是一个在普通不过，甚至我觉得没有亮点的人。

这几日瑜伽私教的总结注意展肩，肩胛骨发力，核心腹部臀部后背身体要有意识地向上延展，就不会让腿受太多力呼吸要长，不要太急促做瑜伽动作要慢，不要太突然。

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