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1、过去的事情已经发生，并且不能改变，我们能改变的是对过去对自己影响的解读。在焦点解决短程治疗（SFBT）中有一句金句：我们可以被过去影响，但是不能被过去所决定。

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“我爱自己，也认可自己”我对待生活乐观积极，不会给别人带来负面的影响。我喜爱笑，总能把欢乐传递给别人。我对待人非常的真诚，不会说假话应付人。我也是一个善良的人，总是与人为善，所以别人喜欢我。

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