一、学习与实践1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼二、今日分享今天是公司第一次准备通过银行审核文件放款到客户账户，一早杰哥守候在银行，递交材料、补充材料…，直到下班前才回到公司，当我问他今天在银行工作了一天的体会时，他逐一列举了材料收集、注解、整理的心得，并打算回家梳理一下形成文稿给周姐，便于日后操作，看着他侃侃而谈今

姓名：李淑瑛224期学员289期志工325期志工公司：绍兴翔鹰纺织品有限公司部门：人事行政部【坚持日精进打卡第347天】【知～学习】读《六项精进》读《大学》读《活法》【行～实践】一、修身看书精进自己二、齐家三、积善从2017年8月27日开始日行1善，坚持365天！今日1善，已完成221善【感恩】1.感恩谦虚二组&翔鹰国际的家人们促使我不断成长2·感恩父母对我的包容、支持与理解3·感恩大嫂每天的无私

@IT互联网2018-7-4早报分享1、比利时首相会见马云时宣布加入eWTP（世界电子贸易平台），成为eWTP全球合作伙伴。2、市场消息透露，小米一手中签率100%，逾2.5万人申请一手。

记录反思今天目标紧急而明确，就是把报告打印出来，把商务准备好，收拾行李去拉萨。目标是完成了，但是中间有一些插曲需要进行反思。杨博士的报告内容逻辑不够清晰，同样内容在同一个报告的不同的地方出现了三次。提前我就知道杨博士不愿意听取别人意见的人，他也瞧不起杨主任，也瞧不起我来修改他的报告，但是他又想要我们帮他校核。从贯标的角度来说，成果输出必须有领导进行校核，这个责任应该属于杨主任和段总，事前都不核对。

考研倒计时171天昨天没有学习，和朋友去商场购物给家人买了日常护肤的东西，今天早上惊觉最近花钱太过大手大脚，这样下去，要是明年能考上研究生，学费估计出不起了图片发自App走着打道回府，路上的景色还不赖，随处拍拍，心情甚好。图片发自App图片发自App图片发自App偷拍的朋友，觉得这样的夜空和路灯挺美爷孙二人，孙女在前面歪头大跨步的夸张的走着，爷爷在其后背着手，没有半分言语，只有孙女的咿咿呀咿的可爱

时间：2018年7月4日14：39/2018年7月9日13：55地点：庄婶厨房/上海【拆开纱布的一瞬间】昨天晚上把包扎的纱布拆掉了，看着自己脚上的伤口……我承认，从受伤到现在小燕现在都是感觉有些后怕的；我承认，纱布拆开以前，小燕无数次的想过，是不是外面的一层皮都掉了，得重新长一个新的皮；我承认，确实有担心过脚上伤口会不会像之前的手伤一样发炎了；我承认，虽然他们都说动一动是可以的，林子特意带着小燕走

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图片发自App图片发自App图片发自App今天18元买入海尔100股，准备做个T，明天18.8卖。

最近看了ww两个世界，感觉还是挺震撼的。可能有的人会说，看个韩剧有什么震撼的，看个电视剧能有什么感悟，可是我偏偏觉得震撼，觉得有感悟。从小的时候喜欢看电视剧开始，我一直觉得电视剧里面是另外一个世界，能体验另外一种生活。今天走在地铁里，突然感觉，每个人用自己的感官所接触到的世界，也只是这个人的世界而已，虽然所有人都在同一个时空里面生活，但是每一个人的世界却是完全不同的。你无法想象，在自己是主角的世界

经过一夜的“烘干”，窗帘们还是带有些许的湿气，但因空间有限，我还是决定先将它们回归本位。小宝在家到处乱跑，好在不用我们管她。这样，我和大宝正好干活干个清净。原本我是计划大宝和我一起插好挂钩，我再一一挂上。可是，在我将房间的挂好之后，大宝说让他挂客厅的。我不假思索地就提出反对意见，只是话一出口，我就后悔了。然而，大宝并没放弃，在听完我的反对意见后，又坚定地争取了一下：你就不能让我试试吗？本来我就有些

2018-7-4也没有想你昨天好多课的依旧喝玫瑰水剩下的泡脚喝了牛奶奶茶敷面膜睡前看书入睡。

.沙盘游戏疗法过程中，咨询师观察的要点咨询师主要观察沙子，沙区的利用情况。哪些沙具对求助者是有特殊意义的？求助者的非语言线索，比如说面部表情，肢体语言。以及被丢弃的和被隐藏的沙具。书中列举了几个体沙盘游戏疗法的分析案例。嗯，这几个作品都说明了一个问题理解沙盘最重要的是感觉。那么怎么能有敏锐的感觉力呢？当然就是要多实践。第七章讲了个体沙盘游戏中的象征。在沙盘游戏疗法里，沙具都是象征的媒介，每一个小物

今天是什么日子：农历五月二十一星期三晴27～33℃A区人生目标关键词事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理当日目标:工作、健康、提升好习惯打卡：早起✔早睡✔阅读✔练声✔晨起瑜伽✔事件復盤購買參加青年大會的正裝及鞋子(未完成)原因：腳太小找不到合適的鞋子，且只穿平底鞋反思：穿原有的鞋子參加活動感悟：腳小能買鞋遇到合適的，一次多購幾雙。

地埋变螺母固定板没有做避空，设计时没有考虑到。梯形丝杆螺母外径75mm，我把孔做成了75.1mm，这导致手动调节螺母时有可能会干涉，因为不可能百分百催乗直。设计标准：以后设计梯形丝杆时，螺母孔要大到单边0.5mm，方便螺母调整。

2018-7-4星期三天气：晴今天天气太热了！下午感觉不舒服，不一会就感觉头也晕还有点恶心，心想我是不是都中暑了！感紧请假回家去诊所看看！去诊所后医生就给打上了吊瓶，中暑太难受了！

日精进打卡第3天共3天【知～学习】背诵《六项精进大纲》5遍共13遍背诵《大学》3遍共7遍【经典名句分享】1.Evenlatebetterthannever,butneverlateisbetter.一、修身：步行10700步二、齐家：陪儿子学习成语故事三、建功：今日分享：今天在对面电梯碰到一个饿了么骑手，我进去的时候他准备出来，我赶紧告诉他还没到1楼，看着他满头大汗提着外卖欲言又止，想找个人诉说的

2018-7-4天气：晴天星期三以前觉得学好数学会算数就行了。

快乐的童年转眼即逝颜青【厦门千叶集贸易有限公司】【日精进打卡第114天】【知～学习】《六项精进》大纲2遍共230遍《大学》开篇2遍共230遍《六项精进》通篇0遍共17遍读经典：《道德经》第52章：见小曰明，守柔曰强1．道之初始启元之地位，它是万物之源、万物之母。只有认识到此，才能认识万物，明事理。只有遵循天道，存天理，灭人欲，才能减少纷扰烦恼，避免祸患。2．欲望生来就有，不能杜绝，但为了让人生少些

2018-7-4周三【家庭会议】，让孩子在每周的家庭会议上学习社会和人生技能。

2018-7-4星期三晴图片发自App下班回家，小宝问“妈妈，你化妆了？画的眼睛黑了！”我照镜子看了看，可不是像画了烟灰妆。这妆是免费的，还得劳动。

【日精进打卡572天】姓名：玉生沈阳盛和商学院六项精进第177期学员（队长），271期284期288期295期299期305A期306期310期315期323期325期330期335期337期338期346期357期共17次带队志工，341期（山东）392期（北京）397期（上海）401期（太原）403期（宁波）410期（杭州）志工团长。344期365A期395期配合团长。“领导者的资质”第5期学

在今年的6月16日-18日，在公司的组织下，在杭州优术教育的支持下，我们获得了参加由王坤老师主讲的《六段有效演讲》的培训学习机会。大家提前来到班上签到我们得知王坤老师来之前的身体状态不是特别好，长期的奔波疲劳以及感冒，一直在消耗着他的身体。但他的演讲课程却异常精彩，他的声音异常洪亮，他的眼中闪烁着光芒，让我们在用心的学习中，他的专业让我们也进入学习状态，与我们的互动一直都是百分百全身心投入，也非常

六项精进2018-7-4姓名：彭雪公司：广汉油脂354期学员379期志工【日精进打卡第142天】【知～学习】《六项精进》0遍共156遍《大学》0遍共137遍《领导者的十项资质》遍【经典句分享】【行～实践

*一、第1月目标：a)明确工作目标及自身工作职责b)开发并维护****项目各模块****工作c)重构部分项目**代码d)坚持不断的学习**知识e)学习公司各项规章制度，了解公司组织架构二、第1月总结（2018

2018-7-4得到☞李翔知识内参推荐伙伴们有事没事常听听，知识面广，内容丰富，今给大家分享☞生物钟会影响我们的情绪、荷尔蒙水平、体温和新陈代谢。

感恩我参加的郑州金刚智慧学习群促我一直坚持学习。每日写感恩日记让思想持续成长更新，看群友发的日记感受更多的美好与清净。感恩每日一善让我在播种的同时分享到群友们传播爱心举办放生等活动的善举的喜悦！感恩为这一切诚意用心默默付出的人！感恩收听了姚老师十善业的音频讲授所收获的快乐幸福。这些讲说使我心开意解，对转变成长自己充满了信心和力量。我要好好听好好实践，向姚老师学习，让自己培养起引领影响周围人的智慧和

姓名：何迎涛公司：临沂鑫源研磨新材料有限公司【日精进打卡第76天，始于2018年4月20日，今天是2018年7月4日】【知～学习】1、六项精进大纲背读3遍2:六项精进通篇遍。3、背大学3遍4:干法一节5:京瓷哲学一节。【经典名句分享】因上努力，果上随缘。打铁还靠自身硬！做好事，说好话，做好人万事皆备于我，就看自己如何去运用贪嗔痴三毒拔正剑成功，拔邪剑灭亡！动机至善，付出无所求。命运是经线，因果是纬

终于迎来了期末考试，早上早早叫醒宝贝，收拾好后就准备出门了。雨一直下着，而且越下越大。今天宝爸开车送宝贝上学校，我千叮咛万嘱咐，希望宝贝一定要沉着冷静，认真思考，取得好成绩。快到放学时间了，群里有家长发了考试试卷，我看了一下题目不是很难，只要宝贝认真肯定成绩不错。不一会儿，宝贝回家了。看着表情不错，我告诉他宝贝辛苦了，赶紧洗手吃饭。宝贝坐下来跟我讨论了几个题目，总体不错，数学一个判断题不懂错了，其

约练收获:今天约练了2次，收获满满，现在总结一下:一、上午的约练:咨询师是我们一起学习的平辈，过程完整，贴的很紧，评量问句和奇迹问句用的比较好，赞美也很自然，暖场和保密原则都做的非常好，对于一个新手来说，做到这样已经很不容易了；来访者刚开始能量很低，经过咨询师的引导，能量越来越大，觉察力很强，事业心很强，积极、乐观向上，很有思想，最后问题得到了解决，信心满满，非常值得我学习。二、下午的咨询:咨询师

《身体扫描十分钟》早晨起来，头晕晕的感觉不是太舒服，上了厕所，心想赶紧上床做一次正念冥想——身体扫描。十分钟的冥想，有一下感受：1、一开始感觉还可以跟着提示进行，从头顶到额头眉心，扫描完成头部后，思想意识开始飘离，想了一下工作的事情，随后又回到了扫描喉咙肩颈。接下来又飘离掉，直到提示扫描消化系统和腹部生殖系统等，想得仍然是工作，关于公司搬迁的事情。往下大腿小腿扫描相对没有太多的心绪飘离，但是自己似

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SarahKravits出版社:机械工业出版社原作名:KeystoEffectiveLearning:HabitsforCollegeandCareerSuccess(7thEdition)译者:苗瑞/宋雨沁/程玥出版年:2018

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18.6负载均衡集群介绍18.7LVS介绍18.8LVS调度算法18.9/18.10LVSNAT模式搭建18.6负载均衡集群介绍前面的keeplived也可以实现负载均衡18.7LVS介绍LVS是由国人章文嵩开发流行度不亚于apache的httpd，基于TCP/IP做的路由和转发，稳定性和效率很高LVS最新版本基于Linux内核2.6，有好多年不更新了LVS有三种常见的模式：NAT、DR、IPTu

困倦的时候，不能去睡或者舍不得睡。该睡的时候，又辗转反侧难以成眠。人生处处遭遇如此矛盾的事。所以，天随人愿心想事成是多美的珍贵。这是我最朴素也是最美好的愿望。每一次遇到，切莫忘记念一声：南无阿弥陀佛。

项目管理4拆解问题除了“公式法”还有两个方法，一个是假设法，一个是问题树。假设是指我们在面对复杂问题时，先做一个合理的假设。假设问题可能出现在某几个元问题上，做一个预判。假设法的益处是什么呢？首先，让我们面对一个复杂问题没有头绪的时候，解决的时候先树立一个比较明确的目标，假设这个方法可以解决这个问题，那有了这个假设，我们就有了一个证明这个假设成立或者不成立的对象和目标了，我们就会有方向的去收集信息

2018-7-4于紫菘图片发自App老鼠突然销声匿迹，原来是咱武汉各区社区陆续引进黄鼠狼。原来只知道狼毫系其尾毛制作，不曾想它还能在城市居民生活中大显身手。太稀奇了，填词一阕，纯记录。

今晚老公在电脑上看到一篇文章，大概是说孩子的表扬不能过了，不然会骄傲，老公觉得有道理，特意请我一起看。让我别走错教育方向，看他满脸的焦虑与担心。我不淡定了，决定跟老公好好谈一谈。我说:儿子曾经说过，他极少得到我们的表扬，说明儿子是需要鼓励的，是渴望的。现在从大环境来看，孩子所处的环境都是充满压力的、批评的声音多，孩子一般两点一线，而恰恰他的压力又是来自学校及家长，他们怎么骄傲得起来了呢?每个人对自

祝澜焦点网络中8分享189天2018-7-4本周的三次约练都放在下午3：00完成的，角色的顺序是来访者、咨询师和观察员。时至今日，约练累计24次了。每次约练最短一个半小时，长的有近两小时的。

2018-7-4感恩日记感恩父母给予我健康的体魄，让我可以体验人世繁华，人生百态！深深地感恩父母的恩赐和无私奉献精神！祈愿全天下父母都健康快乐！长命百岁！

图片发自App今天我休班，若伊的好朋友再次来我们家和若伊一起写作业，若伊本来和我一起拖地，一听到好朋友赵长昱进来了，扔下拖把就跑了。两人自觉的写起暑假生活，练字，只是若伊仍然保持错误的写字姿势，而赵长昱身子笔直，认真的写着，我和奶奶一上午不知提醒多少次，对于若伊来讲无济于事，坚持好的姿势不超过两分钟。长昱也非常耐心地教给若伊如何握笔、如何和桌子保持一拳的距离。中场休息，我带着俩人去阁楼玩耍，长昱看

1，感恩天地滋养万物，感恩宇宙永恒，感恩大自然无私的奉献，感恩祖宗护佑，感恩风调雨顺，国泰民安。2，感恩父母生养之恩，感恩母亲对我的谅解，祝愿父亲母亲快乐健康。3，感恩家公家婆无微不至的帮我照顾三个孩子，感恩家公家婆对我的包容，祝愿家公家婆身体健康！4，感恩儿女那么懂事，让我体会到做母亲的幸福和责任，我会努力做一个好母亲。5，感恩同事一早起来做的美味健康早餐，还多做了一份叫我朋友一起来分享美味。6

仲夏之季热辣，哪个伴吾消夏？若得身轻思敏，唯有绿茶书画！图片发自App2018-7-3的与娴的聊天图片发自App老友提醒，还有足球世界杯呢。是的是的，我们虽相隔千里，可在同一时间同一频道上用同一场比赛"消夏"。哈哈，补上！仲夏之季热辣，哪个伴吾消夏？若得身轻思敏，足球绿茶书画！