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如果目标是对客户和用户做出更好的响应，软件团队需要专注于软件交付周期的更快迭代，并围绕快速响应用户反馈进行组织。虽然可

这样做的后果是自己记忆力越来越差而且专注力也越来越差，做一件事情需要做很久，总是做着做着就玩起了手机。而且能力也在下降缺乏思考能力，那么相关联的很多能力就会跟着下降。还有就是容易花钱，本来没有要买的东

2019，我给自己定义的关键词是专注，精进，幸福的一年！专注，专注于塔罗占卜咨询事业！以占卜为事业的开展自己未来的一年！定义这个词的原因是，发现，学习的东西特别多，可是，能够拿出手的，确寥寥无几！

目录1、介绍2、代码示例2.1、将数据写入Excel文件2.2、读取Excel文件中的数据作者介绍：双非本科大三网络工程专业在读，阿里云专家博主，专注于Java领域学习，擅长web应用开发、数据结构和算法

二、家庭每天断网一小时陪家人，确实质量高了很多三、效能开始有意识的专注于当下的事情，现在我把手机里的头条，抖音，火山小视频删掉了，感觉多出来很多时间，也做到了上洗手间不带手机，一切都在变好四、财富暂时没有太大变化

但是我觉得我没有歌唱家的天赋，于是成人以后，我更专注于听歌，我听歌听过往的歌，能听出歌曲中抒发的感情来，深深陶醉其中，我的个性里喜欢演讲，因为演讲是一

当下清单"并不是番茄工作法要求做的真实表格，只是自己在完成某一件事情前提之前，完成25分钟番茄时间钟，这样子情况之下就没有任何事情进入到其他事情了，而是0——1的过程，就不会有出现2.3.4事情的发生，学会专注自己注意力同时也提升自己自律

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App今日三只青蛙1运动30分钟2听课1节3跟孩子学习理财4买票不受外界干扰，专注4件事。

从时间管理的角度看，番茄工作法，其实就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。为了获得最好的效果，需要注意以下几点：第一、防火防盗防打断。第二、努力进入心流体验。

早睡早起加锻炼加油小宝（陈绎轩+9岁）践行打卡1/301.早睡早起：10:15点睡7:00起床2.先吃青蛙：3.️今日闪光点：今天下午放学，他4:00~5:00有一个乒乓球课，他的同学都在旁边的滑滑梯玩，但是他打球还是蛮专注的

1月13日周一起床时间：5：30体重：49kg又重了…经过几天的测试，我发现对于我个人而言，我的经历还是不能从早用到晚。比如今天这一切，原本的安排也是满荡荡的，可还是浪费了不低于五个小时的时间。今日事件：1、写周总结；✓2、见兼职领导；✓3、发微头条；✓4、在知乎答题；✗6、看书；✓7、做副业；✗这个安排其实于我来讲，我也不知道是不是有些杂乱有些多，但我只有两项没做好，可我却花了不低于五个小时的时

它简化了Spring应用程序的配置和部署过程，并提供了许多开箱即用的功能和约定，使开发人员能够更加专注于业务逻辑的实现。SpringBoot具有以下特点：简化配置：SpringBo

2023-07-21，星期五，晴，35°一行禅师在《正念的奇迹》中所说：“专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。”

相信很多人都有这样一种情况：感觉自己对很多事都感兴趣，什么都想学，到了要学习的时候又难以抉择，不知道该学什么。最后的结果是什么都没有学会，反而越来越困惑。很早以前凡炳姐给过我建议，不论做什么事都要极强的目的性，目标不宜太多，一次最多不超过3个。可以把一个大目标分解成几个小目标，一个一个去实现，千万不要盲目的去学习，最后越学越迷茫。我最近就有这样的困惑，感觉想学的太多，不知道从什么入手。脑子里明明还

Hi，这里是搭搭，一个专注穿衣打扮，专属你美丽的时尚达人！时尚博主多会为了时尚，舍弃温度，对我们参考意义不大？其实真正的时髦精，在秋冬季节穿得既时髦，还能满足日常的温度“刚需”。

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「跟随楚心，初心」愿你怀抱梦想,一生有爱有华彩.12年电商老兵.柏特心商业.陪伴女性创业成长第6年.创办收费2.8万心IP圈.专注提升个人IP的商业变现力.

我是王叔，专注副业10年的自由职业人！我走过的路，或许你正在走！我积累的经验，或许你可以用得到！《愚公移山》的故事，我们上学的时候都学过。但对于这个故事的理解，每个人都是不一样的。

法国梅村一行禅师有个观修方法，就是紧紧地专注自己双手。平常的日子，人们很少真正地观注过自己的双手。对很多美女而言，关注指甲涂油上色的时间，要比直视双手的次数多。

看着小家伙认认真真一丝不苟专注的样子，真的不错！手工完成之后，已是近两点了。跟爸爸

积极的事儿：在家休息了一天消极的事儿：公司还是好多事儿每日提醒：1、保护眼睛（晚上泡脚热敷还有滴眼药水）2、微信收藏不想消除啦，手机图片也不想删除啦对自己耳语：一定要让自己专注才有可能过自己想要的生活最近在看电视剧君九龄

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精力有限，只能选择紧急事情，五觉归一专注完成。完成后放下。接下来，我可以好好进修自己了。美好的每一天，从此刻启程，一起前进吧

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也有人不这样观察，他把主观施加于物质之上，所以，四季更替一定是连续一片的，浑然的场景，就算专注于一块石头，他也追求对它的主观感知。前者从物

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深度工作需要保持长时间的专注，但并不是所有人都可以随时随地保持专注的。比如，有些人早晨起来，状态最好

2021-05-111.早起冥想15分钟，过程中不断拉扯自己的心贼，其中腰背各种不舒服的感觉不断牵动自己的专注心，感觉时间过得非常慢，甚至都快感觉有点煎熬了，但我最后我还是坚持了下来，我真的很棒，我相信我可以持续做

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试试就试试，开始的时候她并不懂多少，但是很努力、很专注，大力出奇迹，一定会有质的改变。做很多事情，初始都是很困难的，要调动资源全力以赴尝试很多次，才可能取得进展。

“哦我怎么了”我回头专注境中的自己，麻木的看着自己，没有啊，我昨晚睡得还行啊，早晨7：36起床静坐不到30秒，脑中想到的第一件事情，发早安朋友圈，我立马拿起手机停掉静坐，发现早上有客户给我留言“这谢谢”

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专注而放松的去做自己的事，难也不难。

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我分享一下今天早上共读书籍这部分的收获，讲到了第六章的最后半段儿，今天提到了几个关于做计划和执行计划过程当中我们会遇到的问题，作者给到的具体解决方案，首先第一个说的就是我们绝大多数人都有这样的习惯，习惯于拖延制定自己第二天的计划列表，那有的是不做，有的是做了，但是他会少写一些，为什么呢？因为希望第二天能够轻松一点。但是根据我们人生规划倒推过来的，每天应该完成的任务量，它是定数，所以这个只能增不能减

DC美剧《闪电侠》本季的季终集不仅仅将专注于阻止迪沃的“大悟之道”，同时还将解答本季以来的一个疑问：“神秘女孩”的身份。结局显然是思想家被打败，但危机并没有因此而结束。

【书名】儿童专注力培养方法【作者】【日】林成之【出版社】国际文化出版公司【要点】1、什么样的人才有“魅力”？作者的观点：无论遇到什么困难，只要是自己说出的话，就一定要做成。2、如何培养专注力？

然后开始刷了15分钟的娱乐时间，开始今天的主题运动108大礼拜，本来是要早起去运动的，是六点，外面下着雨，就在家做大礼拜，运动好以后休息了五分钟，开始今天的练声打卡，也已经完成，今天我在计划的后面写上了专注度

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