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Andrew Huberman‘s morning routine尝试与学习（欢迎监督）

文章目录0前言1我的morningroutine2记录记录我对AndrewHubermanmorningroutine的尝试0前言我与AndrewHuberman的morningroutine对比事件AndrewHuberman’smorningroutineMymorningroutine起床6:00-6:30am7:30-8:30am记录起床时间✔无外出接收日光✔（10-15min）无饮水盐水
PinkGranite·2023-10-17 21:14

[Huberman Lab Podcast笔记-睡眠]

FactorsaffectingoursleepqualityAdenosineSleepinessisdrivenbyincreaseofadenosinethathappennaturally.Caffeineactsasaadenosineantagonistbyblockingitsreceptor.Ratherthandemonizecaffeine,orsayingeveryoneca
greatfulltime·2023-03-23 07:52

两天标星 2K Star！程序员人体系统调优指南

睡眠、饮食、心态与动力、学习等方便给出实操建议，开发者将学习huberman斯坦福教师的课程做了详细笔记，形成了这么一篇调优指南。
逛逛GitHub·2022-06-11 12:06
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