我们是如何陷入贫穷与忙碌的

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《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的》(美)塞德希尔·穆来纳森

1. 专注红利

试想一下你的任务快到截止日期了

意味着作业要交了/程序再不抓紧要延期了/方案得抓紧写了...

这会带来什么影响?空前的效率,奋笔疾书。在时间充裕的情况下,我们往往三天打鱼两天晒网,但是在明显的deadline情况下,我们的效率会更高。

这就是时间的稀缺性导致的专注红利;所有的拖延症,就是缺乏时间的紧迫感

类似的还有食物的稀缺性的专注红利;对于饥饿者和非饥饿者,食物对于这两者的吸引力是不一样的,饥饿者对于食物,更加专注,大脑被俘虏。

类似的还有金钱稀缺;缺钱者,大脑更多的被金钱占据。


2. 专注之弊

2.1 专注某一件事,意味着我们会忽略其他事
比如:我们在未任务赶工,以便在dealine之前完成,但是我们往往会忽视比如代码的质量,比如久坐的伤害;

2.2 对事物的专注会抑制竞争意识;
当生某人气时,抑制会忽悠优点,专注其缺点,所以会越想越气。

2.3 稀缺会导致人的认知能力下降、削弱人们的分析、判断、逻辑推理能力;

比如在工作时,你在为还没筹集到明天要交的房租发愁,那么你的工作能力会下降、错误率会升高;这是因为你能力不足吗,并不是,是因为你的大脑被其他事情占据;大脑带宽的不足影响了你的能力

2.4 稀缺也会导致人们的执行控制能力下降、削弱他们抑制行为和控制冲动的能力
比如在工作时,你同时在处理焦头烂额的几件事,然而今天的午饭又是糟糕的咸菜馒头,你已经没有能力控制你的情绪了,直接爆了粗口;因为你的大脑被这几件事占据,没有足够的带宽来控制你的言行举止得体。

2.5 带宽负担
正如2.1-2.4所说,我们的大脑的带宽是有限的,一旦被占用,就会挤压其他事情。
就像CPU处理多个程序就会降低转速一样,当有稀缺吸引时,IQ就变差
而且,还会出现注意脱敏的情况,比如节食者看到一闪而过的甜甜圈、鸡腿广告,会瞬间被吸引注意力;或者可以在点外卖或者美食的页面沉醉很久。

所有没有被满足的需求俘获了我们的大脑,成了我们念念不忘的事情


3.权衡

权衡型思维,稀缺资源导致的决策(比如卡路里账本,吃某样必须放弃另一样)

3.1 稀缺不仅提高了失误的成本,也为人们创造更多的机会去犯下错误

比如当金钱紧缺时,我们更容易为了短期的债务,进行高额的借贷。并且这种决策惯性会一直影响我们。
即使我们知道每天进行储蓄,能够在将来摆脱现在的困境,我们依然不会执行。因为我们已经陷入专注红利中,只能专注短期的得失

3.2 一旦意志力不过是去学习如何控制注意力和想法时,就能开始提高自身的意志力了
有意识的行为才能制止自动选择,比如被甜甜圈吸引。

3.3 资源的倾斜

  • 稀缺会导致资源的倾斜,比如对时间的紧张感,会导致付费行为;对金钱的紧张感,会导致以时间来换

  • 稀缺陷阱不限于实物资源的紧缺;问题在于如何花钱和利用时间

  • 稀缺情况下产生短视借用,会导致为来的利益作为代价,所以坚持储蓄、健身很难坚持的原因 稀缺尤其是搁置,会让你搁置那些重要但不紧急的事

  • 当我们为了解决眼下难题而及其专注时,就无法有效的规划未来;而从当下脱离出来看,你需要具备宽广的视野和一定的认知资源(需要认知能力有一些余闲)


4.绝对和相对

  • 我们在小物品上为了几毛几分都在计较,而对大物品上缺挥金如土;这就是相对

  • 时间也是一样,如果我们拥有了大片的可支配时间,那么对于时间我们就是挥金入土;如果实际不够,我们就会珍惜每分每秒

  • 但是如果很缺钱,不管是大物品、还是小物品,都会计较那几毛几分,这就是绝对

  • 人们更在乎相对量,而不是绝对量,比如洗衣液的瓶口变大,则会倒更多的洗衣液。比如黑暗中的火柴和大白天的火柴

我们富裕的东西就好比瓶盖口,钱多,钱的瓶盖口就大,流出去就感觉不明显。钱少就瓶盖口就小,流出去感觉很大

但是:

  • 专业技能/对某一领域知识的深度理解,能够对认知形成改变,能够更接近绝对,而不是相对,比如音乐家对音程的把握

  • 稀缺也会让我们成为某一领域的专家,比如穷人珍惜没一分钱,富人珍惜每一小时,节食者珍惜每一卡路里,小别胜新婚(珍惜每一次相聚)

  • 穷人更贴近于经济人,有绝对的金钱价格尺度

  • 节俭和稀缺并不一样,节俭是保持一种富裕的责任感,而穷人则会随时保持权衡


5.警示

  • 要提前规划,不要等到最后关头支付昂贵的费用,很有可能还会错过机会(比如等到最后一周再买票,导致买不到票)
  • 对于重要但不紧急的事要坚持做,比如制定计划、阅读、健身
  • 意志力比喻成肌肉,消耗多了会劳累,如果持续的抵制诱惑,那么意志力就会被耗尽
  • 人们以为在资金充足的时候,我们会精打细算,充满远见卓识,事实并非如此,特别在资金充裕的时候,我们容易犯下拖延的毛病。拖延就是对眼下之事盲目乐观;会导致我们就算有点充裕,也会没有足够的带宽来抵制诱惑
  • 孤独者会对一件事情过分专注,孤独者会在他们自认为很重要的事情上表现糟糕;超过阈值,越在乎越容易失去/表现不佳
  • 稀缺造成了一种心态,这种心态让稀缺长存
  • 节省带宽(大脑)带来高额回报(比如各种操作越来越傻瓜式)
  • 余闲的重要性,比如工作安排;余闲可以包容错误,比如有钱人被坑买了昂贵的物品,和穷人被坑,他们能承受的能力不一样。



书中有相当多的案例和说明,是一本非常值得读的能给我们带来思考的书
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《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的》(美)塞德希尔·穆来纳森

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