最近总是焦虑

自从HTML&CSS的成绩出来之后，我就陷入了更加的焦虑之中。

我自认为热爱HTML，还自己多买了本书学了更多的内容，每天熬夜写大作业，最终得到了个很不怎么样的分数。原因竟然只是我没有把他教的东西用上，然而他之前并没有把这项要求明确的写出来，我就很愤恨和痛苦。甚至还影响了我很大的自信心。

这件事和这个分数，将成为我大学四年里非常黑暗和阴影的一件事情。

然而最近，C++成绩又没出来，而且好多天了，甚至有传言说不出成绩了。我就越发难受。一方面我希望C++的成绩会不错，算是给我一个心里安慰和继续走下去的动力。另一方面，害怕自己考得不好，因为我害怕做题的时候因为紧张把选择题答案抄错。

我非常讨厌现在的状态。假期里本想学习TOEFL，但是因为心态心情不好，完全没有心情做得下去。而且借了本数学分析，但是明明知道并不太简单。所以目前处于什么都做不了而且焦虑紧张的状态。

昨晚还做了一个梦，梦到因为贪玩，因为留恋现实的美好，所以错过了一节多的课，最后一节课还是专业课，然而只有半个小时了。然后联想到了可能会扣掉平时分，然后是无尽的后悔和无力感，异常难受。之前又是有一节毛概课表现的不好，给了我尴尬和 耻辱的感觉。于是觉得这一天的自己像是个废物，什么都没做，一事无成。

醒来之后，难受的感觉还是存在，让我更加心焦如焚。

自从决定自己一定要出国之后，对于GPA的焦虑达到了一个顶点，一分都能要了我的命，哪怕有时候我明知道我没有错，但是只要我知道了“我本来可以做到，但是没做到”，或者身边不如我的人都能做到之后，我就有种深深的厌恶感。开始讨厌这个自己。

其实这个学期我并没有不努力，也有取得以前从未取得的成绩，但是我在其中得到的开心总是远远小于“害怕这种成绩失去”，“害怕以后不能做到更好”。于是，就算是好的成绩带给我的也是不断的焦虑。

与好的成绩相比，坏的成绩也会给我成倍的挫折感，感到无力，感到自己很废物，感到自己做错很多，有很强的负罪感和耻辱感。

我似乎不能在这种“奋斗”中找到快乐了。

或者说，我在这种对于成绩的执念之下，得到的更多的是欲求不满的煎熬，而不是挑战成功的快乐。

不断的焦虑，不断地战战兢兢的心态，害怕失去，厌恶一丝一毫的松懈，使我在每一个学期的每一天（哪怕是周末）都活的不痛快，小心翼翼，充满焦虑。

大一上学期的时候我还能够尽量控制自己给自己一点玩的时间，但是随着课程加紧，心态变化，我根本控制不了自己，就算是在玩的时候也不能放空自己去玩。同样，在学习的时候也很难全神贯注，觉得这是一种挑战了，反而像是热锅上的蚂蚁，坐立难安了。

这真是个很可怕的心态啊。我该怎么办呢。