1.调研分析程序员使用键盘最常用的技能有些？
首先当然是快捷键，使用快捷键可以大大提高程序员的工作效率！！当然，不能的编程软件通常有不同的快捷键组合，下面列举常用的快捷键组合：
VIM除了可以通过快捷键来提高编程效率之外，VIM本身个自定义设置也很重要！如果不想折腾，可以直接使用现有的模块化VIM IDE，比如SpaceVim(https://spacevim.org/cn/)。其提供的功能和快捷键可以大大提高工作效率！当然也可以在GitHub上下载自己喜欢的模块，添加进去。
2.如何训练这些技能？您认为达到什么程度才算合格？
除了提高打字速度之外，就是不断地亲自写代码了，多操作，多实践，不能眼高手低，就是最好的训练办法。如果能不参考提示文档，Bug越来越少，编程如行云流水（哈哈），就算合格了，当然笔者是没有达到的。
3.推荐训练这些的技能的游戏或工具或练习题，并给出您完成训练以后达到的熟练程度（量化指标如正确率、速度等）
工具的话，我觉得就用自己的IDE多多编写就好了，如果单纯为了提高打字速度，金山打字通就好了，里面自带的游戏也可以，如果既想提高打字速度，又想娱乐的话，我推荐Code Combat，Code Combat是面向在校学生，通过真实游戏来学习计算机科学的平台。同时，它也是一个社区项目，你将与数以百计的志愿者来共同提升水平。它支持Java、JavaScript、Python、Lua、以及CoffeeScript.
提高编程能力的话可以上LeetCode（https://leetcode-cn.com/）,刷LeetCode还在我的计划之内，所以还没有训练之后的量化指标。
最后就是买一款好的键盘啦！毕竟好兵配好刀！
键盘推荐的链接：https://www.zhihu.com/question/19572612/answer/121755982
4.一套系统的训练方案
一个好的键盘-》一个明确的开发环境-》掌握该开发环境的使用方法包括快捷键-》从课本开始循序渐进学一门语言-》通过编程游戏用兴趣驱动方式掌握该编程语言-》上力扣提高编程思维和能力-》以项目驱动方式提高编程能力和资源获取能力-》工作效率大大提高
最后为我的个人网站打个广告（目前还在备案中）: www.ustcsse.cn