经脉与养生

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五脏六腑时间排表你知道吗？

1、肺经凌晨3-5点，（深睡）

2、大肠经5-7点（排便）

3、胃经7-9点（吃早餐）

4、脾经9-11点（造血、喝水）

5、心经11-13点（午饭、午睡）

6、膀胱经15-17点（排毒、下午茶）

7、肾经17-19点（晚饭）

8、心包经19-21点（散步）

9、三焦经21-23点（泡脚休息）

10、胆经23-1点（入睡）

11、肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）

给你推荐这份每天12时晨的最佳养生安排，祝你身体健康！