觉得亚历山大？或许是件好事

在心理学家Kelly的TED演讲“把压力当作你的朋友”中,我学到了一个新的概念:亚历山大特别特别主观，你觉得它对你有好处它就有好处，你觉得它对你影响很坏那它就真的干坏事。

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一个包括了三万人，历时八年的实验结果完完全全把Kelly十年的心理咨询经验推翻。一直以来，我们都认为压力会造成人的生理上和心理上的不适。比如：心跳、血压、死亡率…

然鹅，社会真人实验把一大波人召集起来，问问题，记录。再问问题，再记录。再默默观察。问的问题是:你觉得你压力大吗?你觉得你现在的压力程度对你有坏的影响吗?

八年之后再看,压力大的人的死亡率明显高于压力小的人43%; 而这些因压力大而死去的人全是那些认为压力会造成坏的影响的人。而那些侭管压力大但是不觉得压力有坏处的人的死亡率竟还要低于那些压力小的人。

那些觉得压力不好的人, 八年来的死亡人数182,000人！这意味着，它在美国排名前15的死亡原因当中,已经超过了因艾滋病或者被谋杀而死亡的人数！

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所以，实验结果让人震惊！让人死亡的原因不是压力大，而是人们认为压力大不好这种态度！

正所谓“让你死的不是你的压力，而是因为你觉得压力在谋杀你”。

获知这个结论，心理学家觉得一直以来对客户的疏导简直在谋杀他们……因为压力大而寻求心理咨询的人，需要听到的不是说压力大了不好，需要找各种减压方式放松身心，而是说压力没一点儿不好，你就高高兴兴的接受它好了。

这年头，谁还没有一点儿压力呢？

各行各业都有压力，人人都有自己难念的那本经。

客户想要什么是做销售的压力；数据怎么不出错是做财务的压力；如何招到更合适的人是做人力的压力；怎样更有创意是做设计的压力；如何紧跟时尚是做潮人的压力；业绩怎么上去是老板的压力……

今天在做护理敷着面膜的时候，听旁边俩女孩儿聊天，一个说哎呀，实在是太累了，平时就很忙，这一到年底就更忙了！一年到头没个喘息的机会，脸上全爆痘痘，真想马上丢开一切工作出去玩儿去！另一个一边附和一边也在各种抱怨，压力这么大，背这么多指标，还让不让人活了，感觉随时随地都要猝死了！

想想去年的自己，也是因为亚历山大脸上爆痘，以为换了一份不用出差、不用整天加班的工作会好。结果刚开始几个月也还没改善。于是我一边苦兮兮的喝着老妈熬的中药，一边就不遮不掩了，不刻意去担心痘痘怎样了，随它去吧。结果反而好了很多。

抱怨压力大，承受不了，本来就是现在社会的常态。这年头没有压力都没得聊了~~谁和谁聊天还不带点抱怨的呀~

每次和老妈聊天、闺蜜聊天，都是一堆抱怨。但是我可是学乖了，抱怨归抱怨，该咋还是咋地。嘴上过过嘴瘾，心里头不要太当回事儿就行。

压力嘛，既然无可避免，就坦坦然的接受咯！

去年流行说做时间的朋友，我觉着我们还得学会，和压力做朋友。