五月 丨 阿西有话说
2019年五月，从一本《考拉小巫的英语学习日记》开始醒悟。虽然这是一本分享英语学习过程的书，但是我突然开始由此得到启发意识到，我没有任何一件事情是坚持10年以上的，哪怕5年都没有。一直以来都是热情高涨的开始，一遇到困难扑腾几下，不见效果，便开始产生了自我怀疑。所以导致我看起来还在原地。
去年还一起在身边的人，已经有一部分人开始起身追逐梦想：闺蜜离开了这座小城市，到大城市重新开始；妹妹计划中的培训班也已经落地，一切都在筹备之中。
也有一部分人已经明显看到努力的成果：当时一起在鼓浪屿对面坐着畅聊未来的朋友，她说不去想太多未来，也不去刻意摸索斜杠身份。她就是要活在当下，就只想把自己的本职工作做好，在自己的领域做到最好，到时一切资源自然会走向你。几个月后的今天，她真的做到了，本职收入有了提升，并且因为本职工作还延伸出一份特别有成就感的斜杠，默默耕耘带给她的是财富和心灵上的丰富；还有朋友在兴趣与财富之间找到了平衡，在社群泛滥的今天，找到了适合自己的方式。
也有朋友走在看世界的路上，时不时向我们分享欧洲的林荫小道/大草原/蔚蓝大海/许多的美景/美食/博物馆等，在她身上看到越发的自信和美丽，我想路上的一切都滋养着她，在她身上看到的气质仿佛与身俱来。可是，美好的背后，我知道更多的是来自于她面对困难的勇气和努力。美好的性格有先天和后天的区别，后者更加深刻动人，坚毅，无坚不摧。嘿，我特别希望我有一天也能像你一样拥有自由的灵魂，一切幸福都来源于自己。
本月书单：
《考拉小巫的英语学习日记》
从这本书我开始接纳自己总是记不住单词，今天记明天忘，这是正常的现象，如果背过一次就记住那样的我们才是不正常的。我们需要的是反复的、坚持的去学习。
《岛上书店》
特别温暖的一本书，孩子每天对着书店里的书签，书架，书籍打招呼的那一幕特别难忘。童趣如此珍贵而可爱
《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
特别能够抚慰心灵，随便翻开一页都能从阅读中找到灵感和反思
《朋友圈的尖子生》
这本书所介绍的好几个人物都是从大学时期甚至更早之前，就有超前的意识，感受到了人生可以有不同的活法。看的特别过瘾。
本月影单：
《卖房子的女人》
一个成功的销售不仅在于业绩，而是在于为每一个客户找到他们最适合的产品
《致暖暖的小时光》
好甜的一部剧！！我真的很久没有看这个偶像剧了，生活需要适度的甜呀
《心灵捕手》
分享戳中内心的两个画面
1）主角的朋友对他说：“虽然我每次都开车去接你出来玩，但是每一次去敲你的门时，我多么希望你再也不会出现，没有告别。”
因为他知道，远方有更好的未来在等着他，而不是一直跟他在工地盖房子。这是从内心深处愿意给予祝福的真朋友。
虽然那一天真的到来时，他有点儿错愕，但是他很快露出微笑，知道他开始新生活了。
2）心理咨询师一次次地对主角说“这不是你的错” ，他回答“我知道” 。当这句简单的对话无限重复时，一次次的击溃他的内心，最终哭成像个孩子，那一刻他释放了。
本月听书：
《掌控》+《终身成长》+《一平方米的静心》
《次第花开》+《禅的行囊》+《关键对话》
《低风险创业》+《零售的哲学》+《你要的是幸福还是对错》
感动时刻：
❤亲爱的kelly学成归来，下班后还特意挤时间帮我做了一次生涯咨询，让我对自己有了更加清晰的认识。
❤读书会结束后，给三位朋友分别送了《先学会爱，再遇见对的你》。因为都想要他们也收获到这样的幸福。神奇的是，当我给与出去之后，其他三位朋友突然给了我惊喜，佳慧送了艾贴给我，厅厅突然也告诉我她给我寄了切糕，雪雪告诉我她给我寄了两本书《其实你很好》《人类木马程序》（都是我喜欢但还没有买的书）。第一次这么真实的感受到，把爱给与出去之后，爱会以另外一种形式流向你。
❤️睡前刷朋友圈看到麦子抛出的三个问题：
1.你觉得我是个怎么样的人？
2.你觉得我适合什么样的事业？
3.你觉得我的价值观是怎么样的？
当时觉得非常感兴趣立马发到了朋友圈，但是却也不抱期望大家能够多认真的回答我的问题。但是特别让我感动的是，发出不久后大学舍友就马上在朋友圈回复了，接着几年没有联系的初中同学，超级认真的给我发了三段长文字。
文字里可以看出，我们的初中时光她记得好深刻，我喜欢的女明星，我家楼梯的样子等等。虽然我们很长时间都不曾联系，但是她却在朋友圈默默的关注着我的成长，她留意到我喜欢写文字，有心得感悟，有一群爱读书的小伙伴，便建议我试试做自媒体。我等到她回答完三个问题才出现，生怕打断她，但是显然她还有话说，确实是被我打断了，但是她说没关系，想说的话我们都懂。接著和我分享她的好消息，经过多年的努力她终于拿到出版社编辑的 offer了。那一刻我忘记后悔因为打断她的话没有听到更多，而是直接替她开心。旧时的情谊和默契，原来都是在，并不会因为时间而褪色。
那一瞬间我挺感谢朋友圈的，对于自己来说朋友圈只是在记录自己的生活，但是对于一些不太联系的朋友那是与你产生链接的唯一窗口。特别感谢自己因为对这些问题感兴趣就发布了，没有因为太多其他眼光而动摇。也特别感谢那位朋友最后决定私信告诉我她的想法，夜深人静的时候也许人的情感都特别脆弱，不然我们很可能失去一次深度沟通的机会。心里有话，就勇敢的告诉对方吧。
❤️人生最大的运气不是捡钱，也不是中奖，而是有人愿意花时间指引你帮助你。我觉得我身边一直都有这样的贵人出现。
复盘 丨 本月进步：
一、情绪的觉察和调整时间越来越短了。
还清楚的记得2017年的时候我咨询Grace，我喜欢看很多心理学方面的书籍，可是为什么总是很难运用在实际生活中。她告诉我别着急，慢慢来，这需要一个过程。在那之后阅读一直坚持阅读各种自己看着觉得喜欢的书，直至今日，渐渐的从不理解“投射”这个虚幻的概念，到了解“每一种情绪的背后都是有原因的”，以及认同“爱自己，整个世界都会来爱你”。
很多道理都知道了之后，我就把生活过得心如止水了吗？并没有，只是在一次次的情绪之中，恢复平静的时间越来越短，不再那么的歇斯底里，或者在一个坑里许久出不来。
五月份因为工作变得繁忙，中旬时妈妈脚受伤，一下班后就回家帮忙家务，或许是突然的忙碌夺走了自我独处时间，让我变得暴躁易怒，还有一些我无法分辨的情绪，让我变得看任何东西都不顺眼。在某个清晨，我用不太耐心的语气回应了妈妈之后，突然变得清醒，”我在干嘛呢，为什么我要制造出这么多的负面情绪呢。”在那一刻，突然明白原来这些天不是生活中的一切在惹怒我，而是我带着情绪去看待它们。了解了这背后的缘由之后，我很快的调整了情绪，再从房间走出来的时候关心了妈妈的脚伤。
五月的倒数第二天，工作中因为沟通问题被客户抹黑，当下的我觉得又委屈又愤怒，事情出现之后自己默默难过了30分钟，决定发信息找朋友倾诉，她问我怎么了，给了我拥抱，让我先平复下心情和她说说怎么回事。于是我开始描述原委，打了几段话之后，她没有回复我（突然被叫去开会了）。在她没有回复的期间，我的想法开始有了转变。不再放在她为什么要这样对我，而是把重点放在之后怎么样做对我来说是更好的。当时正在吃饭，甚至化悲愤为力量，拿起了单词本开始记单词。我后来翻看聊天记录，这个转变，仅仅发生在6分钟之内。
五月的最后一天，妈妈正在帮我准备午餐，开罐头时手被划了好深一道，目测要缝针的那种。当时爸爸正在睡觉，闻声起床问了怎么回事后，在我看来是慢悠悠的刷了牙，穿了鞋，才把妈妈送医院。这个过程看得我一点都不想和他说话。临走之前还决定开摩托车，把车子留给我。我拒绝了，但是他还是执意这么做。在他们走后，我也生气的离开了家。在到达公司的时候，突然没有那么生气了，觉得自己没有权利责怪爸爸，他把车子留给我，是出于对我的爱。而他慢悠悠的行为是出于他和妈妈的相处方式，也或许是因为他觉得并没有那么严重，这些我无法干预。又或者我这么生气，是因为我自己觉得自己对妈妈的付出还不够，所以把对自己的失望转移到他身上。
二、本月面膜打卡：16次
相对于三月只贴一次的我，经过四月疯狂贴面膜，到五月趋于养成习惯，这个次数是比较合理化的。
在这里想分享我无意中形成的打卡模式，三月份的时候，两位互不认识的朋友不约而同的和我强调贴面膜的重要性。于是我分别对她们发起了面膜打卡邀请，她们都同意了。
以往打卡都是一个群体进行打卡，意志力不够坚定时，如不是依靠自身的能量，三人以上其实很容易造成“”三个和尚没水喝“”的情况。比如当中一位出现了间断的情况，是有可可能会动摇其他人的打卡决心的，当一位，甚至两位都动摇时，基本打卡很难在继续进行。
而这一次的打卡效果这么的好，我分析了下，前期大家打卡动力十足，后来开始松懈之后，朋友A的坚持刺激了我，带动我打卡，而我的坚持也带动了朋友B。朋友A和B的打卡是间接双向刺激的，只要朋友们对我的刺激有效的话，这样的打卡方式不会形成负面影响，会一直是正向循环。
三、为运动找到可坚持的新模式
早在2018年年底，就下定决心要坚持运动，还买了瑜伽服装，春节坚持打卡了几次之后，我的瑜伽裤就变成了睡裤了。
5.23我良心发现稍微运动了之后，和朋友报备，她便建议在我的打卡上也加上每日步数，并且她每天会截图她的步数来刺激我。
基于我以往有可能一天不超过1千步的情况，她帮我设置了一个比较容易达到的目标：每日三千步。
并提醒我，日常小积累很重要，这会帮助自己培养要多起来活动的意识。
于是我每天中午吃完饭之后，就开启了散步模式，带着耳机听书之类的真是学习运动两不误呀（原本都是站着看剧），中午的散步是达不到的，晚上吃完饭休息后就再接着快步走（原来可能就是吃完饭就坐着）。这么几天下来我基本保持在3000-5000步。哈哈哈，这简直是幼儿园水平跳级到小学六年级的既视感呀。
复盘 丨 一些思考：
一、最近在思考最适合自己的最佳职业会是什么呢，假如有办法将自己真正热爱的的兴趣变成职业，就会有源源不断支撑自己前进的力量。
通过kelly的职业生涯咨询，在了解自己的兴趣之后，我得到了几个方法来论证，换这个工作是否适合真正适合自己，分享给你，也监督自己尽快落地。
1）通过职业访谈，去了解这个职业的工作流程，需要具备的技能和素养，所可能遇到的问题，来确认自己是否真正的喜欢这个职业
2）通过网上或面试了解这个职业的岗位要求，对比自己的差距
3）培养自己探索的热情，继续挖掘更多可能性。
二、觉得自己脑袋里住着一个追求有趣的灵魂，想去看世界，听不同人的故事。可事实却是我连周末都不太喜欢出门。
分析原因可能如下：
1）一直以来我都是单休，喜欢自我独处时光的我，单休的时间如果一出门基本也就是一天了，这让我不舍得离开自己的舒适圈。
2）常常想着去哪里旅行，可是我连基本的攻略也没有去做，只是停留在我很想去。是因为我内心想走出去的欲望还不够强烈吗。
旅行的意义对我而言是，看大自然美景，也在于在路上遇见不同的人，听不一样的故事。可是回想起来，结伴的出行基本也不会遇见太多不一样的人呢。也许对我而言，走出去这个动作，就已经是挑战成功。
希望本月的复盘也能给你带来一些灵感。
关于我的困惑，也欢迎你给我建议。
那么，下个月见呀。
祝我们都儿童节快乐。
2019/06/01