什么运动这么神奇？塑身有型、瘦身美体、养生保健竟都能实现！

提起武当太极拳，相信很多人的第一反应是：

-中老年人的专属运动，是用来养生保健的，似乎它还有些传统过时。

如果你也是这样想的，那可真是严重误解了太极拳这一中华瑰宝，也大大低估了它的作用。

太极拳动静结合，张弛有度，讲求意、气、形、神的圆融一体：

对于上班族来说，可以通过习练调整气息，调节心理状态，释放负面消极情绪，缓解焦虑和压力；

对于中老年人来说，学习太极拳能活动筋骨，疏通经络，平衡阴阳气血，提高免疫力，达到养生保健之效。

太极拳柔中有刚，刚中带柔，讲究刚柔相济、阴阳协调：

对于男性来说，学习太极拳可以强身健体、强壮体魄、塑身有型，达到“穿衣显瘦脱衣有肉”的效果；

对于女性来说，练习太极拳能提升身体的平衡感、协调性、柔韧度，消耗多余热量，瘦身减脂。

另外，国内演练太极拳之风盛行，太极拳大师还将太极拳传播到世界一百多个国家和地区。

传播至今，太极拳已经成为世界上参与人数最多、最受人们喜爱的武术运动，全世界的太极拳习练者高达上亿之众。

不论是男性还是女性，不论是年龄老少，不管是自己学还是送父母，太极拳都是一项有百利而无一害的运动。

习练太极拳如此重要，作用如此之大，但太极拳门派众多，流派甚广，太极拳的精髓和奥秘何在？哪一派别才是正宗的太极拳？我们应该如何练习才能达到预期效果呢？

太极万派皆同源，天下太极出武当。武当派始祖张三丰，是太极拳的创始人，被尊称为太极拳的始祖。

这门课邀请的就是武当三丰派十五代传人顾师宁道长，为你传授正宗太极拳-武当太极拳，让你少踩坑少走弯路，轻松入门，由外行变内行。

这门课除了教给你正宗太极拳的步法招式，还会进行理论讲解，让你得到——

-舒活筋骨、强身健体、养生保健的多样化功效；

-“脚踏实地、中正平衡、借力发力”的生存智慧；

-动静结合、飘逸轻盈、行云流水般的艺术享受；

从而达到平衡和谐、天人合一的境界，实现身心灵的兼修，得到多重收获。

这门课程是由顾师宁道长亲授，顾师宁是武当三丰派十五代传人，师从武当三丰派第十四代掌门人、武当功夫的正宗传人钟云龙道长，深得武当功夫之真传，在太极拳方面更是造诣颇高。

为了更好地传播和弘扬武当太极及道家养生功，顾师宁创办了武当文化交流中心，是武当道家养生院院长。

长期以来，顾师宁道长致力于推广武当太极，让更多人认识太极，学习太极，并从中受益。

顾道长潜心于武当功夫的研究与修炼二十余年，向他问道学拳的多达数千人。

他还曾先后应邀赴西班牙、巴西、墨西哥、俄罗斯和乌克兰等国传授武当太极拳，让太极拳走出国门，走向世界。

学习课程，请关注微信公众号：“第一在线课堂”，在后台回复“顾师宁 ”即可学习。