【week30复盘】7.22-28小幸运的一周

【2019.7.22-28-30week周复盘】

❤1/习惯养成：

复盘，感恩日记，日更，阅读，记忆术群打理，早起，运动

❤2/小成就（实际完成）

1时长：jz4h-

讲课5h

2文章：1p文章➕7p感恩日记➕1p周复盘➕7p记忆作业，（文章↓）共计5000左右，现为 7.3 w字

3阅读：阅读记忆宫殿➕训练打卡；其他1次《遇见未知的自己》

4练字：2p字帖

5英语：30min

6运动：运动keep3次+游泳1次，30+15+30+10+1h游泳，共计2h30min√

7其他：记忆术微课2节➕听分享2节（八戒+晓蕾）

7.2社群文章最新每日√

8花费：-850（超支！）

9练琴：2h30”√

❤3/小幸福

每个星期开头结尾好像比较给力，哈哈

游泳啦。下水2h，很开心。

和sun面基，哈哈

老公给我带好吃的。哈哈。感觉好吃的都能让我开心。

看了亲爱的热爱的。哈哈。

jz小休息2星期。算不算暑假哈哈。

因为开心啦，所以真的就是哈哈哈哈

❤4/本周对照+下周计划

4.1.week30周原定计划对照：1jz高效4h√

2记忆营2节课➕3p文章，课完成√，文章未完成×

3练琴1h×7天，×，实际2h30”

4运动keep×5，30′，√

5阅读：一周2本❗ ×

4.2week31周计划：

1.jb4h

2.记忆营2节课+4p文章整理

3.练琴1h×5

4keep运动*5/30’’

5阅读：《遇见未知的自己》完结

❤5/其他反思：每日5部分时间时刻对照，先做强迫工作部分。

❤6/打气得分：90，下周加油

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