科普文章 | 你一定要掌握的关于宝宝冬泳的五大黄金法则!

         立冬了，一大波游泳爱好者投入了“冬泳”的行列，俄罗斯3个月的娃娃们也跟着父母去冰冷的湖水中“冬泳”啦。不愧是战斗民族的娃娃啊，强悍！

        当然不是每个家长都能如此“狠心”，但是冬天来了，宝贝们的确面临运动量不足的问题，外出活动机会也少了。不过其实在大帝都，我们也有一大批“冬泳”的宝贝们，不过他们不是在冰冷的湖水中，而是在乐游宝宝亲子游泳馆的泳池中。这个泳池常年恒温，水温在32-34度之间，游泳馆内也很温暖，26-28度的室温，让宝贝们轻装上阵，无障碍畅游。更厉害的是，据说在这里：“三个月宝宝能潜水，一岁宝宝能独立游泳”

       估计很多宝贝爸妈要问，大冬天的可以去游泳吗？有哪些注意事项呢？下面就让乐游宝宝亲子游泳的资深教学主管Julia老师来给您介绍下冬季游泳都有哪些要注意的地方。

1、冬季游泳与夏季游泳本质不一样

      实际上冬季游泳对于婴幼儿来讲，比夏天游泳更有意义。夏季游泳很多宝贝为了清凉度夏，但是秋冬季节游泳那对宝贝来讲，还是增强宝宝体质，提高宝宝抵抗力的好运动，也是3岁以内宝宝唯一能长期以锻炼目的进行的体育运动（因为小宝宝骨骼肌肉还刚开始发育，水的浮力会提供额外保护，确保运动安全以及不影响正常发育）。

       秋冬季节，尤其是冬季，宝贝们都穿着厚实的衣服和襁褓包裹，肢体活动比较少，无形中减少了锻炼的机会，这时候其实更需要通过游泳让宝贝活动四肢，锻炼身体，增强宝贝的抵抗力。

       同时，秋冬季节，很多宝宝呼吸道容易患各种疾病。在游泳的时候，宝宝能呼吸道湿润的空气，对于缓解宝宝呼吸道不适游泳非常有好处；游泳过程中，宝宝的肺活量得到了锻炼，这对于增强宝宝的呼吸能力，提高宝宝抵抗严寒的能力都是非常有益的。

2、冬泳注意水温和水质

       亲子游泳馆的水温一般都在32度左右，这个温度是国际标准的婴幼儿游泳的水温。对于宝宝来讲，过低的水温容易让宝宝感冒，不适宜宝宝。另外泳池里不应该使用对婴儿有刺激性的消毒药剂（一般成人游泳馆的水温在26-28度，水温过低，采用刺鼻的氯消毒。）

3、游泳后，洗澡温度不宜过高，洗澡时间不宜过长。

       很多家长给宝宝洗澡喜欢较高的水温，这个我们非常不建议，一般建议35-36度即可。宝宝游泳对宝宝来讲是一项运动，过高的水温，对孩子的体力来讲也是一个较大消耗；同时洗澡时间过长，也会消耗孩子体力。因此建议洗澡温度适当控制，同时洗澡时长不宜过长。

4、结束后，宝宝要注意保暖

       一般亲子游泳馆水温32度左右，室温在26-28度之间，宝宝离开泳池，身上挂满了水珠，建议尽快浴巾擦拭，否则体感会感觉到冷。

5、宝宝潜水，需专业的指导

       特别小的宝宝游泳，特别是潜水，需要非常专业的指导。不专业的情况下给宝宝做潜水，会让孩子造成心理上的恐惧阴影；乐游宝宝教练员均经过美国Lifestyle认证的课程培训，拥有非常丰富的经验且均毕业于相关专业，具有丰富的教学经验。