「软科学.心智篇」如何应对情绪攻击-情绪攻防战

「软科学.心智篇」如何应对情绪攻击-情绪攻防战

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直面问题，找到方案，解决问题。

如何应对常见的情绪绑架与情绪攻击，并不是你情商低，而是你没有相关的知识经验，没有相关的历练，情绪是社会关系中的一种控制与反控制战斗模式。

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1.无能抱怨

攻:你做啥都做不好.

防:我知道我能做什么.

2.影射指责

攻:通过关联性不断旁敲侧击的制造矛盾

防:注意力关注事实结果本身

3.诱使羞愧

攻:各种付出各种亏欠各种不平的打击

防:设定自我价值判断标准,只接纳无条件的爱与赋予

4.归因联想

攻:·要不是你,...各种负面可能性推演

防:关注事实本身,推演相反可能性

5.努力否定

攻:再努力也就那样

防:当下的努力过程就是成功本身

6.付出控制

攻:为你做了什么,索取你不可能做到的价值回报,达到控制目的

防:付出不需要对等,最多力所能及给予回报即可

7.高峰打击

攻:有什么好开心的,就做了这点事

防:成功快乐是自己的事情

8.歇斯底里

攻:疯狂纠缠,歇斯底里攻击

防:寻求第三方支持,远离规避

9.撒泼攻击

攻:极度作态,不讲道理

防:有理有据,寻求公正第三方干涉

10.蔑视压迫

攻:各种高高在上气场压制

防:构建自己的世界,将对方视若空气

11.恶意催促

攻:你要做啥,他提前各种催促各种要求给你添堵

防:反过来催促,还给他

12.无力吐槽

攻:通过各种吐槽,让你感到毫无能力毫无作为软弱无力

防:设定与外界毫无关系的自我强势信念

13.冷漠排斥

攻:通过不关注不理睬不支持给予精神压力

防:过自己的精彩生活,找属于自己的圈子伙伴

14.边缘排挤

攻:排挤打击小动作拉拢他人

防:各个击破,凭真诚与实际,赢得真正值得的人的信任

远离污染，靠近卓越者

15.愿望贬低

攻:对你的愿望目标进行嘲讽贬低设障碍

防:建立自己的优秀习惯生活方式持续执行

16.错误放大

攻:将各种不当或者问题放大镜指责

防:客观看待,有则改之无则加勉

17.逻辑绑架

攻:歪曲事实改变逻辑制造谬误

防:相信常识,相信科学,相信事实

18.快乐压制

攻:任何你感到快乐的事情和时候都加以压制

防:找到与他人无关的自己的小确幸,快乐是自己的事

19.焦点打击

攻:抓住你内心脆弱的地方,持续强烈攻击扰乱心神

防:建立心理防卫圈,建立合理化攻防标准

20.权威驳斥

攻:利用借用权威感,进行认知打击

防:关注实践验证,关注事实依据,关注数据证明

21.闲置冷藏

攻:安排你做毫无意义毫无期待毫无发展的事情

防:潜心修炼,增值自我,增长知识技能,建立自己的领域

22.疲于奔命

攻:让你做需要艰难奔波但又无法建树的事情

防:借机做自己的事情,开拓自己的视野和事业

23.抬升捧杀

攻:将你抬到你的能力无法够到的地方,让你脱离支持

防:保持自己的层次不脱离,同时历练成长变成成长事实

24.颠倒是非

攻:完全颠倒是非黑白,利用难以求证进行攻击

防:注意事实,收集证据,寻找第三方客观观察支持

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