内容总结：
1）穿越回过去，是想要改变已经发生的事情，为的是应对内心的丧失感和失控感。
2）人不是神，无法改变过去已经发生的事情。偏执性地穿越回过去是对自己的攻击，也影响自己和周围人的关系。
3）所谓扭转乾坤，只是尽力把损失降到最小，然后投入最多的精力应对以及重新创造。
4）不能做事情，是因为没有完成哀悼。
5）哀悼内心的丧失，需要有质量的关系来承托。在有人陪伴的情况下，哀悼的进程会加快。
什么叫做穿越呢？看过《大话西游》的朋友都知道，男主至尊宝有一个月光宝盒能够带他穿越时光回到过去，他一次一次地穿越回去救自己的爱人，但最后都是无功而返。这虽然是幻想，但现实里我们每个人都可以可以穿越，只要我们一回想过去印象深刻的种种情景就可以穿越回去，重温那时的情景、感受，甚至想改变已经发生的事情。
这源自于一个想法：现实为什么不是我想要的样子呢？你本来可以满足我却为什么不给我呢？那个本来可以怎样却结果没有这样的感觉真是很难以忍受的。因为要面对现实实在太痛了。如果在这件事中有“我能”的感觉就好了，就能稳住自己了，要找到那个我能的感觉，就能够应对内心的失落感。于是，失控带来的体验促使人们不断回到过去。穿越回去不仅仅是为了缓解痛苦，还为了改变过去的人、事，这是用神仙的期待来要求自己，其内在无意识的幻想是，我能搞定这一切，我能拯救这一切，我能够扭转乾坤。
不断穿越，不断拒绝事实，不断累积希望又不断失望。事情没有变成我想要的样子就不放弃，这样就成为了一种偏执。我们或多或少都具有这种偏执。但令人悲伤的是，穿越回去并没能成功改变过去的人和事，因而怀有很多内疚、自责，不能够承受的时候会转嫁到身边的那里，可能以愤怒 的方式呈现，也可能以冷漠疏离的方式呈现，这便形成了对周围人的攻击。如果这个人消化得了他的内疚便影响不大。
对自己来说，长期的自责是对自己的责罚，更是对自己的攻击，新一轮的痛苦因此而产生了。因为一个人必定有人的疏忽，人的各种毛病。过度自责是在拿神的标准要求自己，觉得自己可以做的神的样子。其实在你反复穿越的时候，你已经荒废了很多时间，错过了很多重新创造的机会。
几千年的圣经智慧就已经说了：请给我智慧，让我分辨可改变之事。请给我力量，让我改变可改变之事。
所谓扭转乾坤，只是尽力把损失降到最小，然后投入最多的精力应对以及重新创造。只是那种扭转乾坤的全能感太过于诱人了，于是就一直否认。
而看清现实，面对现实才是对自己最有利的方式。
自己也曾经不满意父母的作为，幻想如果是自己来处理这件事一定会比他做得好，所以无法面对自己的无能为力。以后每当发生类似的冲突的时候就想当家做主一回，结果是失望的时候居多，那些失败的时候会带来更多的怨气，内心的渴望越来越强烈，需要填补的空洞越来越大，如此循环反复导致冲突越来越升级，受到的伤害也越来越多。而作为一个成年人我应该首先保护好自己，再找机会寻找更好的应对措施。
在这里我丧失的是掌控感，自己选择的权利，内心长期处于冲突状态，让我感到抓狂，感到被攻击。长期处在这种环境中，即使没有发生任何事也会心神不宁。扭转乾坤的诱惑，丧失感的空虚，我感到没人能够帮助我，只有自己才是最安全的。所以我不断地学习这方面的知识，寻找能够承托住我的感受的群体，事实上，当我接触的这些群体之后发现还有很多人和我一样，都有类似的问题，一些人面对丧失过一段时间就能自己走出来，有些就和我一样一直卡在那里，不能够完成对这件事的哀悼，放下去做别的事。我们每个人处理问题的方式和心路历程各不相同，但我们可以互相袒露心声，互相鼓励和支持，在其中获得能量，慢慢成长，慢慢走出阴影。
哀悼的一个基本就是有人能够托起你。
小时候是父母，长大了还有朋友，其他人。所有能够陪伴你的人都或多或少地能够帮助应对这种丧失，能够明白你的痛，你的难。哀悼，是我们重要的人生功课，因为我们一生都在不断地失去，不断地创造，不断地获得之中。
所以，祝愿你的人生常有人相伴！有人能够明白你的痛，在你需要的时候能陪在你身边。
