关于跆拳道运动对学生生理和心理健康作用的分析和科学认识

摘要：

跆拳道运动是一种带有强烈东方人运动特征的体育项目。最早在韩国普及，进而传便全世界，成为一种形成产业，进行教程设置，带动体育用品发展的一项运动。1955年，跆拳道正式成为一项国际运动。世纪90年代，跆拳道运动被传入中国，得到蓬勃发展。1994年，中国高校引入跆拳道运动，对身体的韧性、耐力和爆发力，使其成为学生群体热衷。1995年，中国跆拳道国家队成立，初期比赛成绩受技战术限制，表现稍差。21世纪，跆拳道运动在专业机构和产品推广的帮助下，各种跆拳道运动培训学校接收各年龄段的学生学习跆拳道运动。

关键词：跆拳道训练 传统文化 身理促进作用 心理促进作用

壹、跆拳道运动对学生身理的物理性作用

跆拳道运动对身体培育性机能明显，学习跆拳道对学生身理整个促进作用，对骨骼成长，协调新陈代谢，促进大脑发育，都有较高的效能。跆拳道要求运动的骨骼肌肉的舒展性和欣赏性，调节学生身理健康，促进发育和生长，养成良好的运动和生活习惯。跆拳道严格的着装，分带分段，训练规律，一步步地成长，塑造对身理调节科学，通过调理使身理对心境的调节，对动态的理解，让身理按科学的规律生长。

1.练习跆拳道对肌肉的要求。

分年龄段，对跆拳道运动进行分级，以肌肉在年龄段的强壮，肌肉的健康，以及对年龄段饮食的改善，让学生有一种通过运动对自身的认识，形成积极向上，有朝气的学习态度。在跆拳道运动的带动下，学生的肌肉越来越舒展，根据特别的动作，将四肢肌肉还原成健康肌肉，促进身理发育成长。小学生肌肉柔弱，心理倾向于自闭，在跆拳道运动课程设置，对设备的要求，一点点地改变小学生肌肉发育程度，越长越壮实。