肾虚，竟然被误解了好多年！！

“老婆，你是不是觉得我肾虚？”

“没有啊！”

“那你天天韭菜包子、韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋是怎么回事？”

“你想太多了老公。来，赶快把这十串烤韭菜吃了……”

肾虚成为了一个常见的认知误区。许多人一旦腰酸背痛就说自己“肾虚了”或是“肾不好”，还总认为肾虚就是肾病，其实二者是风马牛不相及。

肾病、肾虚？两码事儿

肾虚是中医学特有的理论概念。中医学将人体分为心、肝、脾、肺、肾五大系统，肾为先天之本，居下焦，其主要生理功能是藏精，主生长发育及生殖。肾的生理特性是封藏。肾在体合骨、生髓通脑，其华在发，开窍于耳及前后二阴，由于肾所藏精气为人体生命活动最基本的物质，因此，肾只有虚征，而且也很容易出现肾虚。具体表现为发育迟缓、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困难、耳鸣、耳聋、须发早白等一系列症状。

肾病是人体解剖学意义上的疾病，肾的主要作用就是排泄体内代谢废物和体内多余的水分，临床常见的急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾功能不全、尿毒症以及肾结石和肾肿瘤等，都属于肾病范畴。

如果以为肾虚就是肾病，肾病就是肾虚，可能出现两种情况：一种是过分紧张，出现一些腰膝酸软症状就以为得了肾病，甚至是尿毒症；另一种是麻痹大意，以为肾病每个人都有，没什么关系，使得病情延误，导致疾病越来越重。

因此，“肾虚”和“肾病”是两码子事，千万别弄混了。

腰酸腰痛不一定是肾虚

事实上，腰酸腰痛只是肾虚的其中一个表现，不是所有的腰酸腰痛都是由肾虚引起的，双方不能简单地画等号。

例如，很多人的腰痛就是由于扭伤所导致的局部淤血、气血不通所造成的，采用按摩活血的方法让经脉疏通就会好；有的腰痛是小关节紊乱，将其回位后就没事了；而还有些腰痛则是由于泌尿系结石造成的，这些疼痛都不是因肾虚引起的。

肾虚别随便“壮阳”

除了喜欢简单粗暴地给自己下“肾虚”的诊断书，有些男性朋友还擅长给自己“配药”。直接到药店跟店员说自己“肾虚”了，想买点药，店员十有八九会向他们推销一些“壮阳”的药物。其实，这主要是很多人对中医“肾主生殖”这一概念的误解。

大家认为既然肾掌管着人体的生殖功能，那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。其实不然，从中医的角度出发，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。如果不能真正明白自己的体质，乱用“壮阳”药物只会有害无益。

此外，中医强调脏腑功能的平衡，在应用补药的时候多以温补为主，而“壮阳”药物则多为药性猛烈的虎狼之药，长期服用有损耗人体正气的副作用。

因此，如果发现自己有“肾虚”的症状，不鼓励大家自我诊断。身体不适要及时就医，由专业医生量身定制治疗方案，才真正是对自己身体的爱惜。如果发现自己的身体是肾虚的状态，也要赶紧调理，不然久拖会引起很多的并发症，影响正常的生活质量。

生活中学会养肾

中医认为“腰为肾之府”，在日常生活中可以通过锻炼腰腹部，以达到健肾、补肾的目的，而且这种“外用”法也更为安全。

双手搓腰温肾阳

腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。中医认为，肾喜温恶寒，可以用双手搓腰温肾阳。

按摩方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎部位（长强穴）。每次做50～100遍，早晚各做一次。经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血，起到温肾的作用。

百草园国医馆专家提醒：无论是肾虚了还是患肾病了，都不鼓励大家自我诊断。身体不适要及时就医，由专业医生量身定制治疗方案，才真正是对自己身体的爱惜。

王秀琴

北京中医药大学东直门医院肾病

内分泌科主任医师 教授

肾病专家

从事肾病临床50多年，形成了一整套独到的治疗方法。曾任北京多所大型医院肾病专科负责人。多次获得国家级的科技进步和医学创新奖。

擅长治疗：

肾脏疾病：急、慢性肾炎，急、慢性肾盂肾炎，顽固性泌尿系感染，肾功能衰竭，痛风肾，紫癜肾，狼疮肾等。内分泌代谢性疾病：糖尿病及并发症（高血糖、蛋白尿、水肿、胸闷憋气、肢体麻木等）。甲状腺疾病：甲亢、甲减、甲状腺肿大等疑难性杂病。

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