爱的诞生，是去看见和接纳我们没有爱的事实，与这个事实在一起。

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❤️智慧两性关系——（转发自Grace）

一、接受别人的独特性

1、改变

我们一直都想要改变别人，想让别人符合自己的概念，即使成功地改变了一个人，生命中还有许许多多的其他人需要我们去改变，因此这是一个徒劳的努力。

我们永远无法真正了解别人，因为我们甚至无法了解自己，全然了解是不可能的。

2、滤镜

首先你必须了解你是什么，因为你的出生，父母关系，前世等很多的因素，你有你的滤镜，你的伴侣有他的滤镜。我们的观点是透过这些滤镜所看到的现实，无法从他人的滤镜看，又如何能了解彼此呢？你无法一直都了解别人，只在某些时候可以。

试图了解彼此，改善关系永远不会有效

3、接纳

要接纳别人首先你必须先接纳自己，知道你透过自己的滤镜经验世界，别人透过他的滤镜经验世界，没有谁对谁错，随着这份了解，你就会欣赏别人的观点，别人就会欣赏你的观点。

4、爱的诞生

当你接纳和经验别人真实的样子，这就是爱的诞生，当你不再去想改变别人时，关系是美丽的，因为你了解了每个人的独特性。当你让别人做自己，不试图去改变别人符合你认为他应该是什么样子的概念，你就给予了别人在关系中做自己，自由的空间，喜悦和友谊才会存在。

头脑一直在评价别人，也一直被别人评价。

二、关系是一面镜子，

1、关系中，总是反应你内在的伤痛。

我们总认为自己在关系中的伤痛是别人造成的，如果有一个伤痛一而再再而三的出现，那它肯定与其他人无关。无论你喜不喜欢，你的成功与失败，特别是你的人际关系都被你的过去所限定。

2、生命的探索

刻意忽略和压抑伤痛或没有意识到的伤痛往往会浮现在你的关系中，这就是为什么关系是认识自己非常有效的工具，

生命是认识自己的探索，要认识自己你需要一面镜子。关系就是一面镜子，它要不是反应出你伤痛的面相就是反应出你憎恨的面相。

3、阴影

当你与别人起了冲突，你真正在对抗的是自己的阴影自我，也是我们内在的创伤。你越是忽略创伤，你就越是被它所耗尽。

三、接纳自己就就会发现爱

1、理想

在我们真实的模样和理想的我之间是不同的

人们害怕失去长期建立的形象，害怕别人的想法，害怕别人发现关于我们的事情，但当我们撒了一个谎，恐惧就会增强。

2、面对真实

接纳自己的第一个步骤就是面对自己的真实。

接纳自己，意味着友善地对待你自己真实的样子，自在地与你真实的样子在一起。我们没有与自己的本性自在的在一起，我们总是试图成为什么，这就是问题所在。成为你真实的样子，接纳你真实的样子，这就是问题的解决方法。

3、转化

当你接纳自己时，会发生什么呢？当你接纳自己是个敏感的、情绪化的人，你就不再是这样的人了。转化自然会发生，你不用寻求它的发生，这就是接纳的力量，证明你已经接纳了自己。

4、显化

当你接纳了自己没有被接纳或压抑的部分时，负面能量就释放了，问题就消失了，模式就化解了，于是外在情况也变得顺利，成功道路上的障碍跟着化解——因为外在世界仅仅是内在世界的显化。

总结：爱的诞生

我们不会籍由改变自己而变得完美，而是由觉知和接纳自己真实的样子而变得完美。爱的诞生是去看见和接纳我们没有爱的事实，与这个事实在一起。

接纳自己，是看见自己现在所是的样子，是看见自己所有的丑陋，我们是谁或我们是什么并不重要，重要的是我们是否知道自己内在的真实，并准备好面对它。

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