D90-我们所有的困扰，皆因无法安静下来与自己独处

上周五晚上我们开启了“小酌怡情迎周末”模式，当我和大家一起在火锅店聚餐的时候，明明周围是那样热闹的环境，大家在觥筹交错之间气氛也是异常热烈，我却突然之间感到一阵孤独。

我靠在同事A的肩膀上对她说：最近好累，真想有一段不被打扰的安静独处时光。

没想到这段安静时光来得这样快，在第二天，也就是周六的时候我就感受到了。

尽管夏日的午后阳光强烈，空气闷热，在解决完临时工作到家之后，我还是来到阳台上给自己倒上一杯热茶，坐在躺椅上，随手拿了本书翻看起来。书是一本不到一百页的小书——《安静的力量》。

在书的封面上写着：

当代版《瓦尔登湖》，探寻自我的心灵之旅。

我们所有的困扰，皆因我们无法安静下来与自己独处。

我就这样一直坐着，一口气读完了这本书（大概一个小时），但奇妙的是，在这依然炎热的午后，当远离了喧嚣和工作，静下心来和自己独处，我真切地感受到了安静的力量。

01

在这个快速变化的世界里，没有比内心安静更急迫的事了

十七世纪法国数学家、哲学家帕斯卡有句名言：

“人们的所有不快乐都源于一个简单的事实，就是他们不能安静地坐在自己的房间里。”

这句话细想起来其实是很有道理的，有张有弛才是王道，当我们在经历了紧绷的工作和生活之后，舒缓和放松是来自我们自身身体和心灵的需要。

你们有没有发现：

我们在匆匆忙忙地工作，匆匆忙忙地生活，但即使我们紧绷着全速前进，也永远很难能追赶得上我们那些要追求的东西。

我们就像急诊室医生一样，永远在疲于奔命中，但等到必须自我疗愈的时候，却找不到处方。

心理学家关于行为被打断的研究显示，一旦被来电打断，人们需要用25分钟才能恢复过来。

但是，生活当中类似这样的打断每11分钟就发生一次，这就意味着我们永远也无法跟上我们自身生活的步伐。

也正是那些最忙碌的人，最需要给自己放松的时间。

02

在这个快时代，我们可以有自己的慢方式

我们每个人在骨子里，其实都需要一个留白的空间，需要一个停顿，就像一段音乐正是有了休止符，才能让人产生共鸣。

你可以跟紧这个时代，你也可以有一个自己的慢方式。让自己内心有那么一块地方属于自己，这样你才能把世界看得更清楚，对世界爱得更深。

《安静的力量》的作者提到，我们所提倡的慢生活并不是让大家放弃所有的一切隐居山林，也不是让你漠视这个世界，而是从中抽离。

从中抽离，让身体和心灵感到放松和平静最好的方式是：冥想。

但我认为方式其实并不仅仅局限在冥想这一种形式，慢生活的方式也有很多选择，只是需要我们适当从快节奏的生活和工作中抽离出来而已。

前段时间，我微信被朋友拉进了一个羽毛球队的群，是一些朋友聚集在一起相约每周至少打两次羽毛球。某一天我跟群里一个同事一起回家，她告诉我说现在每周的羽毛球活动是她解压最好的方式。

你看，即使是羽毛球这样相对比较“热闹”的活动也能算是一种慢方式，相信你也能找到适合自己的慢方式，适当将自己从快节奏中抽离。